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Insalata proteica sfiziosa e detox

Insalata proteica sfiziosa e detox

mabi 29/12/2014 1
Ingredienti: Ceci ammollati e lessati Finocchi Arance Olive Erba d’orzo o erba di grano in polvereAffetta sottilmente i finocchi, taglia a pezzetti le arance sbucciate, aggiungi le olive, i ceci, del sesamo tostato e frantumato in un mortaio, olio, sale e una spolverata di erba d'orzo o di grano a v...
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5 fondamentali principi di una nutrizione veramente ottimale

5 fondamentali principi di una nutrizione veramente ottimale

sander 29/12/2014 1
Quello che mangiamo influisce sulla nostra vita. Influisce sui livelli della nostra energia giornaliera, e quella più globale, a lungo termine. Influisce sulla nostra voglia di fare, di produrre, di dare, sui nostri pensieri, e anche ovviamente sulla nostra forma fisica.I 5 fondamenti di una aliment...
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Zuppa riscaldante con Earth

Zuppa riscaldante con Earth

mabi 28/12/2014 0
Buona, super riscaldante e con tutti i nutrienti dalla terra! Ideale quando fuori fa freddo e ci si vuole rilassare e riscaldare. Pronta in 10 minuti!  Ingredienti: patate, porri, carote, Earth Broth, passata di pomodoro, peperoncino, salePulire ed affettare patate, porri e carote. Mettere il tutto ...
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Spaghetti di mare al pomodoro

Spaghetti di mare al pomodoro

mabi 28/12/2014 0
Questa non è una pasta qualsiasi, l'avrai già capito! Gli spaghetti di mare sono delle alghe dalla consistenza e dal gusto ideali da consumare nelle insalate, come antipasto, ma anche al posto o assieme alla pasta. Aggiungi così valore nutrizionale al tuo piatto con i preziosi minerali di cui gli sp...
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Cibo fresco o quello in polvere?

Cibo fresco o quello in polvere?

mabi 27/12/2014 0
Siamo ormai assaliti dai consigli di consumare frutta e verdura fresche delle nostre terre e di stagione. Ma perchè questa storia della stagionalità? Perché Madre Natura è più intelligente degli scaffali dei supermercati! In ogni stagione la natura ci offre esattamente quello di cui il nostro corpo ...
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Nutrizione essenziale

Nutrizione essenziale

mabi 14/12/2014 0
Crediamo che non sia sufficiente scegliere “il bio” o essere “veg” per nutrirsi bene ed essere vitali. Le mode passano e si portano dietro le etichette. La salute, quella vera, va ricercata, sostenuta, potenziata e mantenuta ed è composta da un insieme di tante cose: attività, materie prime, pensier...
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Barretta avena cocco e banana

Barretta avena cocco e banana

mabi 13/12/2014 0
Questa barretta energetica vi stupirà per gusto e carica energetica, si prepara in poco tempo, non serve l'essiccatore ed è lo snack perfetto da portarsi dietro sia per i grandi che per i piccini!Ingredienti:mezza banana 2 datteri medjoul 4 cucchiai di fiocchi di avena (possibilmente mignon) 1 cucch...
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Fragolino

Fragolino

mabi 13/12/2014 0
L'uva fragola è ricca di benefici polifenoli, antiossidanti, ma anche sali minerali come calcio, fosforo, iodio, ferro e potassio indispensabili per la costruzione delle cellule. E' inoltre ricca di vitamine soprattutto A, B e C. Inoltre, è un vero e proprio toccasana per l'intestino! A differenza d...
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Bomba di vitamina C e detox

Bomba di vitamina C e detox

mabi 04/12/2014 0
Un carico di vitamina C e allo stesso tempo il super potere detox di zenzero, cannella ed erba d'orzo. Ideale per l'inverno per ripulire l'organismo e rinforzare il sistema immunitario.Ingredienti: arance zenzero cannella erba d'orzo in polvereInserite nel vostro frullatore le quantità che preferite...
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Energia di primavera

Energia di primavera

mabi 04/12/2014 0
Uno smoothie ideale tra aprile e maggio: sedano, mela, bacche di goji, avocado, limone, un pochino di spirulina, foglioline di menta, fiori di calendula e un pizzico di probiotici.Ingredienti: Sedano Mela Bacche di goji Avocado Limone Spirulina Menta fresca Fiori di calendula (facoltativo) Probiotic...
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Pera, menta e... spirulina

Pera, menta e... spirulina

mabi 04/12/2014 0
 Ingredienti: pere zenzero limone menta spirulina (a piacere) Frulla pere (noi abbbiamo avuto la fortuna di trovare quelle selvatiche di stagione), zenzero, limone e un po' di menta, tutto fresco e carico di vita! ...un consiglio a chi ama e soprattutto a chi non ama la spirulina in polvere: questo ...
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Frullato cocco e melone

Frullato cocco e melone

mabi 04/12/2014 0
Più che uno smoothie una vera e propria coccola estiva!Ingredienti:Cocco MeloneFrulla semplicemente del cocco con il melone! Fantastico!...
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Super Lupo Affamato

Super Lupo Affamato

mabi 01/12/2014 0
Ingredienti: bacche di goji cacao in polvere o semi di cacao interi maca in polvere banana semi di canapa olio di cocco (giusto un pochino) acqua di cocco (o acqua possibilmente purificata) un dolcificante a piacere (sciroppo di cocco, zucchero di cocco, sciroppo d' agave, datteri) vaniglia in polve...
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Sedano e cetrioli in salsa speciale

Sedano e cetrioli in salsa speciale

mabi 01/12/2014 0
Ingredienti: cetrioli sedano olive shoyu senape pepe nero lungo aceto di mele saleDopo aver lavato e affettato i cetrioli e il sedano, aggiungi le olive a pezzetti e poi dedicati alla salsa che rende davvero speciale questa insalata. Si tratta di una miscela di shoyu, senape, sale, pepe nero lungo i...
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Crostone cannellini, olio di zucca e cumino

Crostone cannellini, olio di zucca e cumino

mabi 28/11/2014 0
Ingredienti:Fagioli cannellini ammollati e lessati Fette di pane (possibilmente integrale) a scelta Semi di cumino Olio di semi di zuccaFrullare dei fagioli cannellini già cotti con un po' di sale e a piacere aglio e pepe. Dopo di che spalmare questa deliziosa crema proteica sul pane, noi abbiamo sc...
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Pesche e mirtilli con top al cacao

Pesche e mirtilli con top al cacao

mabi 04/11/2014 0
Un mix tra Italia, Messico e Perù.Ingredienti: pesche e mirtilli freschi semi di chia semi di cacaoFrulliamo pesche e mirtilli freschi assieme a dei semi di chia ammollati per una decina di minuti nell'acqua (possibilmente filtrata), poi sopra qualche fava di cacao crudo. Antiossidanti ed energia a ...
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Pesca e cannella con top al cocco

Pesca e cannella con top al cocco

mabi 28/10/2014 0
Per la serie Bello, Buono e Bravo (per la salute)...Ingredienti: pesche fresche semi di chia cannella cocco  un dolcificante a piacere (sciroppo di riso, malto, datteri...)Frulla pesche, semi di chia con acqua e cannella. Per la crema: prendi del cocco fresco e frullalo con dell'acqua e un dolcifica...
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Frullato rinvigorente

Frullato rinvigorente

mabi 04/10/2014 0
Ingredienti: pere pesche limone zenzero maca in polvere fiori di lavanda (giusto un po') Frulla tutto e gusta!  ...
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