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Salute degli occhi

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Occhi e visione

Gli occhi sono uno degli organi più importanti del corpo umano. Permettono di vedere il mondo esterno e di sperimentare tutto ciò che la vita ha da offrire. Non c'è da meravigliarsi che così tante persone siano interessate a proteggere i loro occhi e a mantenerli sani. Tuttavia, vi sono alcuni problemi comuni che colpiscono gli occhi, è importante quindi conoscere alcuni rimedi naturali che possono aiutare a migliorare la salute degli occhi.

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L'occhio è un organo complesso che ha molte parti diverse: 

  • La cornea: è la parte anteriore chiara dell'occhio e aiuta a focalizzare la luce sulla retina.
  • La pupilla: è il centro scuro dell'occhio e controlla quanta luce entra nell'occhio. 
  • L'iride: è la parte colorata dell'occhio e aiuta a regolare come molta luce viene lasciata entrare. 
  • La lente: si trova dietro la pupilla e aiuta a focalizzare la luce sulla retina.

La retina è un sottile strato di cellule che riveste la parte posteriore dell'occhio. Contiene milioni di piccole terminazioni nervose che convertono la luce in impulsi elettrici che vengono inviati al cervello. Questo è ciò che si vede quando ci si guarda intorno.

Regole da rispettare per una buona vista

Ci sono alcune semplici regole che basta seguire per aiutare a mantenere gli occhi sani e per migliorare la tua vista:

  • Evitare il fumo e l’alcol.
  • Evitare l’esposizione a luci forti per molto tempo.
  • Indossare occhiali da Sole quando si è all’aperto.
  • Fare regolare esercizio fisico.
  • Avere una dieta ricca di frutta, verdura, legumi e cereali integrali.

Rimedi naturali per la salute degli occhi

Esistono molti rimedi naturali diversi che possono aiutare a migliorare la salute degli occhi. A livello alimentare, mangiare cibi ricchi di antiossidanti come bacche, verdure a foglia scura e carote aiuterà a proteggerà i nostri occhi dai danni dei radicali liberi. Laddove l’alimentazione non sia sufficiente, può rivelarsi molto efficace utilizzare degli integratori alimentari come: acidi grassi omega 3, zinco e luteina.
Se si lavora spesso davanti ad un monitor è importante fare delle pause di circa 20 minuti ogni due ore e utilizzare delle gocce a base di camomilla o fiori di lavanda per sfiammare gli occhi.
Se invece si soffre di male alla testa, causato da un eccessivo stress visivo, massaggiare le tempie e il contorno occhi con olio caldo (come l'olio d'oliva) aiuterà a rilassare gli occhi e la mente.

La salute degli occhi con l’Iridologia

L'iridologia è lo studio del colore e della struttura dell'iride. Può essere usata per migliorare la salute degli occhi fornendo informazioni sulla condizione dei tessuti e degli organi. Gli iridologi credono che i diversi colori e modelli dell'iride siano collegati a parti specifiche del corpo e possano fornire informazioni sulla salute di una persona. Per esempio, un cerchio scuro intorno alla pupilla può indicare problemi alla pelle, mentre una tonalità gialla o arancione nell'iride può indicare disidratazione. Inoltre, secondo la Medicina Tradizionale Cinese il colore e la lucentezza degli occhi indicano lo stato di depurazione, di energia e di vitalità di un organismo. Effettuare una visita iridologica permetterà dunque di stabilire la salute degli occhi e dell'organismo, per poi scegliere la terapia disintossicante più efficace.

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