Categorie / funzione

Colazione sportiva

Mostra:
Ordina per:
ARONIA IN POLVERE - BIO - 200g   La polvere speciale di aronia Mediterra 100% bio è..
7,95€ escl. IVA: 7,23€
Basato su 2 recensioni.
BARRETTA PROTEICA AL CACAO - THE BARBARIAN RAW BAR - 50g   Deliziosa e sana barretta prot..
2,60€ escl. IVA: 2,36€
Basato su 1 recensioni.
BARRETTA PROTEICA RICOPERTA AL CIOCCOLATO - DOPPIO CIOCCOLATO E MACA - THE BARBARIAN RAW BAR - BIO -..
2,60€ escl. IVA: 2,36€
BARRETTA PROTEICA RICOPERTA AL CIOCCOLATO - NOCCIOLE TOSTATE E ROSA CANINA - THE BARBARIAN RAW BAR -..
2,60€ escl. IVA: 2,36€
Basato su 1 recensioni.
CHOCOLATE GRANOLA - BIO - 320g   Con cacao, scaglie di cocco e semi di chia. Addolcito co..
4,35€ escl. IVA: 3,95€
Basato su 12 recensioni.
BARRETTA PROTEICA ALLO ZENZERO - THE BARBARIAN RAW BAR - BIO - 50g   Deliziosa e sana bar..
2,60€ escl. IVA: 2,36€
Basato su 1 recensioni.
MISCELA DI FUNGHI MEDICINALI E ADATTOGENI PER ENERGIA, CONCENTRAZIONE E UMORE - BIO - 60g   ..
32,95€ escl. IVA: 29,95€
Golden curcuma - bevanda istantanea - bio - 125g PROMO
GOLDEN CURCUMA - BEVANDA ISTANTANEA - BIO - 125g   Golden Curcuma è una bevanda sq..
10,50€ 8,65€ escl. IVA: 7,86€
Basato su 3 recensioni.
GRANELLA ANACARDI E CACAO - BIO - 250g   Fave di cacao crude macinate con anacardi c..
12,95€ escl. IVA: 11,77€
Basato su 4 recensioni.
GRANOLA CRUDISTA AL CIOCCOLATO - BIO, RAW - 70g   Una preziosa combinazione di semi germo..
4,53€ escl. IVA: 4,12€
Basato su 4 recensioni.
LATTE DI COCCO IN POLVERE - BIO - 227g   Una lussuosa polvere cremosa carica di oli sani,..
25,95€ escl. IVA: 23,59€
Basato su 5 recensioni.
BARRETTA AVENA - LIFEBAR GUSTO LIMONE - 40g   Una morbida barretta d'avena dal gusto ..
2,60€ escl. IVA: 2,36€
BARRETTA AVENA - LIFEBAR GUSTO BROWNIE - 40g   Una morbida barretta d'avena dal gusto..
2,60€ escl. IVA: 2,36€
BARRETTA AVENA - LIFEBAR CON GOCCE DI CIOCCOLATO - 40g   Una morbida barretta d'avena..
2,60€ escl. IVA: 2,36€
BARRETTA PROTEICA - LIFEBAR CHOCOLATE GREEN BIOLOGICA - 47g   La linea di barrette energe..
2,90€ escl. IVA: 2,64€
BARRETTA PROTEICA - LIFEBAR FRAGOLA BIOLOGICA - 47g   La linea di barrette energetiche Li..
2,90€ escl. IVA: 2,64€
BARRETTA PROTEICA - LIFEBAR LAMPONE BIOLOGICA - 47g   La linea di barrette energetiche Li..
2,90€ escl. IVA: 2,64€
Basato su 1 recensioni.
BARRETTA PROTEICA - LIFEBAR NOCCIOLE E VANIGLIA BIOLOGICA - 47g   La linea di barrette en..
2,90€ escl. IVA: 2,64€
MACA NERA CRUDA IN POLVERE BIOLOGICA - 100g   La Maca, scientificamente nota come Lepidiu..
7,25€ escl. IVA: 6,59€
MACA ROSSA CRUDA IN POLVERE BIOLOGICA - 100g   La Maca, scientificamente nota come Lepidi..
6,95€ escl. IVA: 6,32€
MARMELLATA DI ARONIA  - BIO - 200g   La confettura extra di aronia Mediterra 100% &e..
5,95€ escl. IVA: 5,41€
MUESLI ACTIVE SPORT - BIO - 350g   Con albicocche, fichi, maca e semi di chia BIOLO..
4,35€ escl. IVA: 3,95€
Basato su 15 recensioni.
BODY CLEANSE MUESLI - BIO - 350g   Con semi germogliati e psyllium. BIOLOGICO VEG..
4,35€ escl. IVA: 3,95€
Basato su 14 recensioni.
SUPERFOOD MUESLI - BIO - 320g   Con bacche di goji, more di gelso, polline d'api, cac..
4,35€ escl. IVA: 3,95€
Basato su 6 recensioni.
MUSHROOM COFFEE MIX - BEVANDA ISTANTANEA CON CHAGA E CORDYCEPS - BIO - 10 bustine   I..
15,50€ escl. IVA: 14,09€
Basato su 1 recensioni.
OLIO DI AVOCADO (VERGINE) - BIO - 250ml   L'olio vergine di avocado 100% biologico Me..
15,95€ escl. IVA: 14,50€
PORRIDGE - BANANA BIO - 250g   I prodotti MALIE nascono dall’amore tra una madre e ..
4,25€ escl. IVA: 3,86€
PORRIDGE - CIOCCOLATO E BANANA - BIO - 250g   I prodotti MALIE nascono dall’amore t..
4,25€ escl. IVA: 3,86€
PORRIDGE - SUPER FRUITY - BIO - 250g   I prodotti MALIE nascono dall’amore tra una ..
4,25€ escl. IVA: 3,86€
RICE DRINK - IN POLVERE PER BEVANDA DI RISO ISTANTANEA - CACAO - BIOLOGICA - 250g   La Be..
5,95€ escl. IVA: 5,41€
RICE DRINK - IN POLVERE PER BEVANDA DI RISO ISTANTANEA - COCCO - BIOLOGICA - 250g   La Be..
6,50€ escl. IVA: 5,91€
RICE DRINK - IN POLVERE PER BEVANDA DI RISO ISTANTANEA - BIOLOGICA - 250g   La Bevanda di..
6,50€ escl. IVA: 5,91€
RICE DRINK - IN POLVERE PER BEVANDA ISTANTANEA DI RISO CON CALCIO - BIO - 250g   La Bevan..
6,50€ escl. IVA: 5,91€
SAMURAI - BARRETTA PROTEICA CON TE MATCHA - THE BARBARIAN RAW BAR - BIO - 50g   Deliziosa..
2,60€ escl. IVA: 2,36€
Basato su 1 recensioni.
SPARTAN - BARRETTA PROTEICA AL LIMONE - THE BARBARIAN RAW BAR - BIO - 50g   Deliziosa e s..
2,60€ escl. IVA: 2,36€
Succo di aronia 100% - bio - 3 litri PROMO
SUCCO DI ARONIA - BIO - 3 litri   Il succo di aronia 100% Mediterra è prepara..
23,95€ 21,50€ escl. IVA: 19,55€
SUCCO DI ARONIA - BIO - 500ml   Il succo di aronia 100% Mediterra è ottenuto dalle..
6,95€ escl. IVA: 6,32€
ORGANIC SUPER GREENS - 20+ GERMOGLI CRUDI LIOFILIZZATI E MIX DI SUPERFOODS CON ENZIMI - BIO - 270g ..
59,95€ escl. IVA: 54,50€
Basato su 1 recensioni.
VIKING - BARRETTA PROTEICA AI MIRTILLI - THE BARBARIAN RAW BAR - BIO - 50g   Deliziosa e ..
2,60€ escl. IVA: 2,36€
Basato su 1 recensioni.
Adaptogen coffee mix con ashwagandha, tulsi e chaga - bio - 10 bustine Esaurito
ADAPTOGEN COFFEE MIX - BEVANDA ISTANTANEA CON ASHWAGANDHA, TULSI E CHAGA - BIO - 10x2,5g (25g) &n..
15,50€ escl. IVA: 14,09€
Basato su 2 recensioni.
Barretta energetica con shilajit e ashwagandha - nocciole e cacao - 15x45g PROMO Esaurito
ENERGY BAR CON SHILAJIT E ASHWAGANDHA KSM-66 - NOCCIOLE E CACAO - 15x45g   MountainDrop o..
44,25€ 37,95€ escl. IVA: 34,50€
Basato su 1 recensioni.
Barretta energetica con shilajit e ashwagandha - nocciole e cacao - 45g Esaurito
ENERGY BAR CON SHILAJIT E ASHWAGANDHA KSM-66 - NOCCIOLE E CACAO - 45g   Le barrette energ..
2,95€ escl. IVA: 2,68€
Basato su 1 recensioni.
Barretta proteica ricoperta al cioccolato - anacardi, cocco e chia - bio - 68g Esaurito
BARRETTA PROTEICA RICOPERTA AL CIOCCOLATO - ANACARDI, COCCO E CHIA - THE BARBARIAN RAW BAR - BIO - 6..
2,60€ escl. IVA: 2,36€
Basato su 1 recensioni.
Barretta proteica ricoperta al cioccolato - mandorle e baobab - bio - 68g Esaurito
BARRETTA PROTEICA RICOPERTA AL CIOCCOLATO - MANDORLE E BAOBAB - THE BARBARIAN RAW BAR - BIO - 68g ..
2,60€ escl. IVA: 2,36€
Basato su 1 recensioni.
Porridge - cioccolato e cocco - bio - 250g Esaurito
PORRIDGE - CIOCCOLATO E COCCO - BIO - 250g   I prodotti MALIE nascono dall’amore tr..
4,25€ escl. IVA: 3,86€
Rice drink - cacao e vaniglia - per bevanda istantanea - bio - 250g Esaurito
RICE DRINK - IN POLVERE PER BEVANDA DI RISO ISTANTANEA - CACAO E VANIGLIA - BIO - 250g   ..
6,35€ escl. IVA: 5,77€
Basato su 2 recensioni.
Rice drink - mandorla - per bevanda istantanea - bio - 250g Esaurito
RICE DRINK - IN POLVERE PER BEVANDA ISTANTANEA DI RISO E MANDORLE - BIOLOGICA - 250g   La..
7,25€ escl. IVA: 6,59€
Succo di bacche di goji in polvere - bio - 250g Esaurito
SUCCO DI BACCHE DI GOJI IN POLVERE - BIOLOGICO - 250g   TESTO INTEGRALE DEL PRODUTTORE ..
20,50€ escl. IVA: 18,64€
Basato su 3 recensioni.
Super berry snack - bio - 50g Esaurito
SUPER BERRY SNACK - BIO - 50g   Super Berry Snack di Nature’s Finest è ..
2,99€ escl. IVA: 2,72€
Granola di grano saraceno germogliato - bio  - 100g PROMO Esaurito
GRANOLA DI GRANO SARACENO - RAW - BIO - 100g   Gli speciali essiccati di My Raw Joy nasco..
3,15€ 2,85€ escl. IVA: 2,59€
Basato su 5 recensioni.

Colazione sportiva: alimenti e integratori utili

Quando si pratica sport, a colazione è importante assumere alimenti energetici e nutrienti. I carboidrati sono indispensabili per fornire energia durante l'attività fisica, ma anche proteine e grassi sono necessari per garantire il massimo rendimento. Ecco quali alimenti assumere a colazione prima di fare sport e quali integratori sono da consumare prima o dopo l'allenamento.

Leggi di più...

La colazione: il pasto più importante

Molti atleti saltano la colazione, soprattutto quando devono allenarsi di prima mattina. Questo è un errore, perché fare sport a stomaco vuoto non solo non garantisce il massimo rendimento, ma può anche essere dannoso per la salute. La colazione infatti è il pasto più importante della giornata: dopo aver digiunato per circa otto ore durante la notte, il nostro organismo ha bisogno di energia e nutrienti per affrontare al meglio la giornata. Le vitamine e i minerali sono necessari a inizio giornata perché aiutano il nostro organismo a svolgere le sue funzioni, mentre i carboidrati ci forniscono l'energia necessaria per affrontare la giornata.

alimenti per la colazione vegana di chi fa sport

Assumere carboidrati a colazione

I carboidrati sono la principale fonte di energia per il nostro organismo, soprattutto quando siamo impegnati in attività fisica. Quando si fa sport è importante assumere una buona quantità di carboidrati, scegliendo alimenti ricchi di amido come i cereali o di fruttosio come le banane. I cereali sono anche una buona fonte di proteine e fibre, mentre la frutta è ricca di vitamine e sali minerali.

Un altro valore da considerare è l'indice glicemico dei carboidrati: alcuni alimenti, come i dolci e i biscotti, hanno un indice glicemico elevato, il che significa che forniscono energia in modo rapido ma anche breve. Altri alimenti, come la pasta integrale o le verdure, hanno invece un indice glicemico basso e quindi rilasciano energia più lentamente ma per più tempo.

Proteine e grassi a colazione

Oltre ai carboidrati, è importante assumere proteine e grassi a colazione. Le proteine sono indispensabili per la costruzione dei muscoli, mentre i grassi forniscono energia e aiutano il corpo ad assorbire alcuni nutrienti essenziali. I migliori alimenti da consumare per una colazione sana ed equilibrata sono quindi i cereali integrali, lo yogurt, la frutta secca oppure un muesli di frutta e semi.

Integratori da assumere a colazione

Per garantire il massimo rendimento durante l'attività fisica è importante anche assumere degli integratori alimentari. In particolare, prima dell'allenamento è consigliabile assumere una bevanda energetica o una barretta proteica, mentre dopo l'allenamento è importante reintegrare i sali minerali e le vitamine persi con sudore. Tra gli integratori più utili per lo sportivo ci sono quindi: 

  • la vitamina C: importante per il metabolismo energetico e la funzione del sistema immunitario;
  • la vitamina B12: fondamentale per la produzione di energia;
  • il ferro: indispensabile per il trasporto di ossigeno nel sangue;
  • lo zinco: importante per il metabolismo energetico e la sintesi delle proteine. 
  • il potassio: fondamentale per il mantenimento della pressione arteriosa.
  • il magnesio: importante per il metabolismo energetico e la funzione muscolare.
Spiacente, il prodotto non è disponibile al momento. Per favore inserisci la tua email per ricevere una notifica non appena il prodotto ritornerà in scorta.

Nome:
Email: