Ansia e antistress

Lo stress e l'ansia non sono sempre negativi, anzi sono utili se provati per un breve lasso di tempo, perchè possono aiutarti a superare una sfida o una condizione di pericolo. Esempi di stress e ansia quotidiani riguardano per esempio la ricerca di un lavoro, un esame importante o l’affrontare situazioni sociali. Senza provare una sensazione di ansia, non saremmo stimolati a lavorare in vista di tale situazione, per esempio a non studiare in vista di un’esame. Per questo è importante, sano e fisiologico provare un po’ di ansia e sperimentare un certo livello di stress nella vita di tutti i giorni, ma è fondamentale per la salute che sia temporanea.

Se invece tali stati ansiosi e stressanti si protraggono più a lungo, oltre gli eventi che li hanno causati o se non riesci ad individuare una causa razionale a questo disagio provato, ti preoccupi costantemente o provi una forte ansia per un evento traumatico settimane dopo che è accaduto, potrebbe essere il momento di cercare aiuto.
Prestare attenzione a come il tuo corpo e la tua mente rispondono a situazioni stressanti e che producono ansia è il primo importante passo per essere in grado di anticipare la tua reazione alla prossima causa scatenante e renderla quindi meno distruttiva per te stesso.

Sintomi da ansia e stress

• mal di stomaco
• tensione muscolare
• mal di testa
• respirazione rapida
• battito cardiaco accelerato
• sudorazione
• tremolio
• vertigini
• minzione frequente
• cambiamento di appetito
• insonnia
• diarrea
• affaticamento

• sensazione di morte imminente
• panico  
• nervosismo
• difficoltà a concentrarsi
• rabbia irrazionale
• irrequietezza

Sostanze che aggravano ansia e stress

I farmaci che contengono stimolanti possono peggiorare i sintomi di stress e ansia, come i farmaci per la tiroide, per l’asma e le pillole dietetiche. Anche l'uso regolare di caffeina, l’abuso di alcol e di droghe come la cocaina possono peggiorare i sintomi.

Gestire lo stress e l'ansia quotidiani

• funghi medicinali come reishi e cordyceps
• adattogeni come maca, ashwagandha, guduchi, rodiola, schisandra
• vitamine come la vitamina D, vitamine del gruppo B
• erbe ed estratti di ginseng, tulsi, valeriana e altri infusi d’erbe
• he shou wu, shilajit, magnesio
• litio orotato, cbd
• oli essenziali di lavanda e mix per aromaterapia

Certificazioni di qualità, biologiche e provenienza

I prodotti per affrontare al meglio le sistuazioni stressanti e ansiose messe a disposizione della natura che trovi in Vegamega sono davvero naturali, prive di additivi o altre sostanze inutili e dannose per la salute e per l'ambiente.