Prostata

Funzionalità della prostata

La prostata è una ghiandola esocrina che fa parte dell'apparato genitale maschile. Ha la funzione specifica di produrre il liquido seminale, ma influenza anche il funzionamento dell’apparato sessuale maschile e, a causa della sua posizione anatomica, influenza il corretto funzionamento della vescica e della minzione.

Molti uomini con l’avanzare dell’età, iniziano a manifestare problemi durante la minzione. Questo avviene proprio a causa dell’ingrossamento di questa ghiandola che deve essere protetta con uno stile di vita sano ed equilibrato.

Come proteggere la prostata

Per proteggere la prostata e garantire un suo corretto funzionamento, è importante cominciare subito a modificare il proprio stile di vita verso una scelta più salutare. Per cominciare a fare questo, è consigliato evitare o ridurre gli alimenti dannosi per la prostata. 
I cibi che tendono a irritare la prostata e la vescica sono:

• Alcolici;
• Spezie: come il peperoncino e il pepe;
• Caffè;
• Il fumo di sigaretta;
• Gli alimenti troppo grassi.

Dopo aver ridotto i fattori irritanti per la prostata e la vescica, è importante aumentare anche i fattori di protezione. Alcuni buoni consigli sono:

1. Aumentare il consumo di cibi ricchi di nutrienti e antiossidanti;
2. Bere almeno 2 litri di acqua ogni giorno;
3. Consumare la giusta quantità di fibra per regolarizzare la funzione intestinale;
4. Praticare sport regolarmente.

Prostata e rimedi naturali

Per mantenere sana la prostata è consigliato rispettare la naturalità del nostro corpo attraverso i rimedi che la natura ci ha dato. 

Tra i rimedi naturali per la salute della prostata troviamo:

• I semi di zucca: sono ricchi di antiossidanti, sostanze che aiutano a prevenire la prostata ingrossata. È consigliato assumerne circa un cucchiaio al giorno, tostati o in insalata.
• L’ortica: è una delle piante più efficaci per le sue proprietà depurative e diuretiche, utili per eliminare l’infiammazione alla prostata. Bere quotidianamente dell’infuso di ortica preparato con un cucchiaio di foglie in una tazza d’acqua.
• Succo di melograno: è un potente antiossidante naturale, utile per la prostata e per la prevenzione delle sue patologie. Bere quotidianamente un bicchiere di succo di melograno diluito in acqua.
• Pygeum africanum: è una pianta medicinale proveniente dall’Africa subsahariana la cui radice è utilizzata per preparare integratori per la prostata.
• Serenoa repens: è un arbusto che cresce nelle zone umide e paludose degli Stati Uniti e del Canada. Il frutto di questa pianta è particolarmente ricco di acidi grassi come l’acido palmitico e l’acido oleico, sostanze utili per la prostata.
• Vitamina E: è un potente antiossidante che aiuta a prevenire prostata.
• Zinco: è un minerale essenziale per la prostata che si trova in molti cibi come ad esempio i cereali integrali.