Articoli dal mondo del sano e naturale

Gambe pesanti e circolazione venosa in estate: i rimedi naturali per ritrovare la leggerezza

mabi 04/07/2025 0

L'estate porta con sé giornate più lunghe e temperature elevate, ma anche un fastidioso compagno per molte persone: la sensazione di gambe pesanti, gonfie e stanche. Alla base c’è spesso una cattiva circolazione venosa e linfatica, con un microcircolo rallentato che tende a peggiorare con le alte te...

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Filtri solari fisici vs chimici: quale protezione solare scegliere?

mabi 25/06/2025 0

Con l’arrivo dell’estate e l’aumento dell’esposizione al sole, la protezione solare torna a essere un argomento centrale per la salute della pelle. Ma quali sono i filtri solari più sicuri? La distinzione principale è tra filtri chimici (organici) e minerali (fisici), e nonostante entrambi abbiano l...

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Schisandra chinensis: proprietà, benefici ed evidenze scientifiche

mabi 25/06/2025 0

La Schisandra chinensis è una delle piante adattogene più preziose della medicina orientale. Utilizzata da secoli nella medicina tradizionale cinese (MTC) e nella fitoterapia russa, questa bacca rossa, nota anche come “frutto dei cinque sapori” per la sua complessità gustativa, ha attirato sempre pi...

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Shilajit: il super minerale dell'Himalaya

mabi 24/06/2025 0

Lo Shilajit è una sostanza densa e resinosa, di colore scuro e dall’aroma intenso, che si forma nel corso di secoli dalla decomposizione di materia vegetale e microbica intrappolata tra le rocce delle catene montuose asiatiche, in particolare l’Himalaya. Considerato da millenni un rimedio sacro nell...

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Moringa oleifera: benefici, controindicazioni e assunzione

mabi 24/06/2025 0

La Moringa oleifera, spesso definita “albero della vita”, è una pianta originaria dell’India nord-occidentale, oggi coltivata in molte regioni tropicali e subtropicali del mondo. Le sue foglie, semi, radici e baccelli sono utilizzati da secoli nella medicina ayurvedica, e negli ultimi anni ha guadag...

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Enzimi digestivi: guida per una digestione ottimale

mabi 19/06/2025 0

La digestione è un processo complesso, orchestrato da una rete di sostanze e meccanismi perfettamente sincronizzati. Tra questi, gli enzimi digestivi rivestono un ruolo cruciale: sono loro i veri artefici della trasformazione del cibo in nutrienti assimilabili. Ma cosa sono esattamente gli enzimi di...

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Depurazione del fegato: approccio naturale e rimedi mirati

mabi 13/06/2025 0

Il fegato è uno degli organi più straordinari del nostro corpo. Silenzioso e instancabile, filtra ogni giorno litri di sangue, metabolizza sostanze chimiche, sintetizza ormoni e neutralizza tossine ambientali. Eppure, raramente ce ne prendiamo cura. In questo articolo esploreremo cos’è il fegato, qu...

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Chlorella e Spirulina: confronto, proprietà, usi e vantaggi per la salute

mabi 11/06/2025 0

La Chlorella e la Spirulina hanno guadagnato crescente attenzione nel campo della nutrizione funzionale per il loro straordinario profilo nutrizionale e i molteplici benefici per la salute. Sebbene entrambe siano considerate intercambiabili, presentano differenze significative in termini di composiz...

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Antiossidanti naturali: come proteggere il corpo dallo stress ossidativo

mabi 11/06/2025 0

In un contesto ambientale e sociale sempre più caratterizzato da esposizione a inquinanti, abitudini alimentari scorrette, stress cronico e sedentarietà, lo stress ossidativo rappresenta una delle principali minacce alla salute cellulare e sistemica. Gli antiossidanti naturali, in questo scenario, a...

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Malattia di Lyme: trattamento convenzionale e rimedi naturali

mabi 10/06/2025 0

La malattia di Lyme è un’infezione sistemica complessa, trasmessa principalmente dalla zecca del genere Ixodes, e causata dal batterio Borrelia burgdorferi.Colpisce ogni anno migliaia di persone in Europa e Nord America e può manifestarsi in forma acuta, subcronica o cronica, con sintomi che spazian...

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I migliori integratori vegetali per la pelle in estate: protezione, idratazione e abbronzatura sana

mabi 03/06/2025 0

Durante l’estate, la pelle viene sottoposta a un’intensa esposizione al sole, al calore, al vento e alla salsedine. Questi fattori possono compromettere la barriera cutanea, disidratare i tessuti e accelerare i processi di invecchiamento. Oltre a una corretta routine cosmetica e a una buona idratazi...

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Reset digestivo: ritrovare leggerezza e regolarità per un benessere duraturo

mabi 25/05/2025 0

Senso di gonfiore, pesantezza dopo i pasti, irregolarità intestinale e calo di energia sono segnali che il tuo sistema digestivo potrebbe aver bisogno di un "reset". Proprio come un computer sovraccarico, anche il nostro intestino, il vero "secondo cervello", può beneficiare di un periodo di allegge...

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Adattogeni: più energia, meno stress – Le piante che aiutano corpo e mente a ritrovare equilibrio

mabi 08/05/2025 0

In un mondo in cui stress e affaticamento sembrano diventati la norma, gli adattogeni stanno conquistando sempre più attenzione. Ma cosa sono esattamente gli adattogeni e come funzionano? E soprattutto quali sono gli adattogeni più efficaci e come possiamo combinarli per massimizzarne i benefici? Sc...

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Probiotici e mente: nuove frontiere per la salute psicologica

mabi 10/04/2025 0

Le ricerche più recenti hanno messo in luce il legame profondo tra intestino e cervello, noto come asse intestino-cervello. A fare da ponte tra questi due organi è il nervo vago, che trasmette segnali capaci di influenzare umore, stress e funzioni cognitive. I probiotici, oltre a svolgere un ruolo c...

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Probiotici e fertilità: il ruolo del microbiota nella salute riproduttiva

mabi 10/04/2025 0

Il microbiota umano gioca un ruolo fondamentale nella regolazione di numerosi processi fisiologici, tra cui la fertilità e la salute dell'apparato riproduttivo. I probiotici, microrganismi vivi con effetti benefici, contribuiscono al mantenimento dell'equilibrio del microbiota, influenzando la funzi...

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Probiotici e salute cardiovascolare

mabi 17/03/2025 0

La ricerca scientifica sta rivelando connessioni sempre più profonde tra il microbiota e la salute cardiovascolare. Tradizionalmente si è pensato che il microbiota fosse limitato all’intestino, ma studi recenti indicano che microrganismi possono essere presenti anche nel sangue e nei vasi sanguigni,...

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Probiotici e ormoni: come il mibrobiota influenza il metabolismo

mabi 17/03/2025 0

La scienza sta dimostrando che i probiotici non sono solo alleati della salute digestiva, ma svolgono un ruolo cruciale anche nel metabolismo e nell'equilibrio ormonale. Il microbiota intestinale, definito come l'insieme dei trilioni di microrganismi che popolano il nostro intestino, si configura co...

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Probiotici e sistema immunitario: il collegamento tra microbiota e difese dell'organismo

mabi 14/03/2025 0

Il sistema immunitario rappresenta la nostra prima linea di difesa contro patogeni e agenti esterni, svolgendo un ruolo essenziale nella protezione dell'organismo. Negli ultimi decenni, la scienza ha evidenziato l'importanza cruciale del microbiota intestinale nella modulazione della risposta immuni...

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