Articoli dal mondo del sano e naturale

Echinacea, come usarla per sostenere il sistema immunitario

mabi 19/12/2022 0

L'Echinacea è una pianta erbacea che appartiene alla famiglia delle Asteraceae e cresce soprattutto nell'America settentrionale. La tradizione fitoterapica e le proprietà attribuite a questa pianta sono note da molto tempo e vengono utilizzate in diversi ambiti terapeutici, come l'immuno-stimolazion...

Leggi...

Guida pratica all’uso degli oli essenziali d’inverno – Parte 3

mabi 02/12/2022 0

Nella prima parte della guida pratica all’uso degli oli essenziali abbiamo scoperto l'importanza dell'olfatto, approfondito la storia degli oli essenziali e loro produzione. Nella seconda parte abbiamo scoperto quali piante vengono in nostro soccorso contro i primi freddi e approfondito come impiega...

Leggi...

Guida pratica all’uso degli oli essenziali d’inverno – Parte 2

mabi 02/12/2022 1

Nella prima parte della guida pratica all’uso degli oli essenziali abbiamo scoperto l'importanza dell'olfatto, approfondito la storia degli oli essenziali e loro produzione. In questa seconda parte scopriamo quali piante vengono in nostro soccorso contro i primi freddi.Gli oli essenziali sono ottimi...

Leggi...

Guida pratica all’uso degli oli essenziali d’inverno – Parte 1

mabi 02/12/2022 0

L’inverno è alle porte e, per preparaci ad affrontare al meglio i primi malanni di stagione, abbiamo deciso di elaborare questa guida pratica in tre parti all’uso degli oli essenziali. Spesso ci si ritrova a dover combattere il freddo o la tosse con prodotti farmacologici di sintesi. Se in alcuni ca...

Leggi...

Golden Milk: ricetta e benefici della bevanda della tradizione ayurvedica

mabi 09/11/2022 0

Il Golden Milk, o latte d’oro, è una bevanda dai numerosi benefici, originariamente a base di curcuma, latte, miele e pepe. Si chiama così proprio per il colore dorato dato dalla curcuma, l’ingrediente chiave. La ricetta è tramandata in India da generazioni e usata come rimedio casalingo. In questo...

Leggi...

Cardo mariano: proprietà e usi di un’efficace pianta officinale

mabi 26/10/2022 0

Il cardo mariano è una pianta officinale diffusa nel mediterraneo, nota per la sua efficacia come epatoprotettore e garante della fisiologica funzionalità del fegato [1]. Della stessa famiglia, quella delle Asteracee, fanno parte altre piante spontanee e commestibili come la bardana, il tarassaco e...

Leggi...

Microbiota intestinale e sistema immunitario: una connessione profonda

mabi 26/10/2022 0

Il microbiota intestinale e il sistema immunitario sono profondamente connessi e cooperano in adattamento reciproco, a vantaggio dell’intero organismo. L’intestino, infatti, ospita oltre centomila miliardi di microrganismi che difendono il corpo umano, e produce il 60-70% delle cellule immunitarie....

Leggi...

Olio di cumino nero: a che cosa serve e come trarne benefici

mabi 04/09/2022 2

Evidenze scientifiche promuovono l’uso dell’olio di cumino nero grazie ai benefici che offre contro diversi disturbi. Molto spesso utilizzata anche come spezia aromatica, antico è il suo utilizzo come fitoterapico. La parola cumino, infatti, deriva dall’arabo “Kamum”, che significa “seme benedetto”,...

Leggi...

Mindfulness: cos’è e cosa dice la scienza

mabi 04/09/2022 0

Negli ultimi decenni si è sentito parlare molto di Mindfulness, ma esattamente cos’è e cosa dice la scienza a riguardo?Capita a tutti, nel quotidiano, di essere completamente immersi e presenti in un’attività, non curandosi del tempo che scorre. Può succedere quando si dipinge, mentre si legge un li...

Leggi...

Aloe vera: come utilizzarla per ricavarne il massimo beneficio

mabi 29/08/2022 0

La pianta dell’Aloe vera è un antico alleato dell’uomo, e conoscerla permette di utilizzarla al meglio per ricavarne il massimo beneficio. Celebre per i suoi benefici estetici, medicinali e di cura della pelle, il nome Aloe deriva dalla parola araba “Alloeh”, ovvero “splendente sostanza amara”. Cono...

Leggi...

Cellulite: come comunica il corpo, i rimedi naturali e gli alimenti per contrastarla

mabi 20/07/2022 0

La cellulite, o “adiposità localizzata”, è una condizione comune per molte persone data da un complesso di alterazioni della crescita del tessuto adiposo. Essa ha cause multifattoriali e ne presentano i sintomi l’80/90% delle donne in età post-puberale. Nonostante l’avversità contro questo inestetis...

Leggi...

Igiene intima femminile: alimentazione, integrazione e stile di vita per prevenire e trattare candida e vaginite batterica

mabi 07/07/2022 0

Dopo aver già affrontato gli aspetti fondamentali su fisiologia, ph intimo, flora batterica e differenze tra vaginite batterica e candida, in questo articolo ci dedichiamo alle linee guida per il benessere dall'area vulvovaginale attraverso lo stile di vita, l'alimentazione e l'integrazione mirate c...

Leggi...

Igiene intima femminile: ph, flora batterica, acido lattico e differenze tra vaginite e candidosi

mabi 07/07/2022 0

L'apparato vulvovaginale è motivo di studio e ricerca continui. Cerchiamo in questo articolo di tracciare le basi per la comprensione del suo delicato equilibrio per capire come prenderci cura al meglio di vulva a vagina in modo da prevenire e nel caso affrontare con un approccio del tutto naturale ...

Leggi...

Depurazione e drenaggio del corpo per l'estate

mabi 27/06/2022 0

I periodi di depurazione e drenaggio sono fondamentali per il nostro organismo, soprattutto durante l’estate. Il corpo umano, come una macchina perfetta, lavora ogni giorno e dedica le sue energie a molteplici processi fisiologici che ci permettono di rimanere in salute. Tra questi processi c’è l’ac...

Leggi...

Primi caldi: come dare supporto al corpo

mabi 15/06/2022 0

Quando l'estate è alle porte, e i primi caldi iniziano a essere difficili da tollerare, è importante supportare il proprio corpo quotidianamente. L’organismo, in questo periodo dell'anno, ha bisogno di instaurare delle nuove abitudini. Con le giuste accortezze sarà possibile tutelarsi da ipertermia ...

Leggi...

Come la natura può migliorare la tua artrite

mabi 05/01/2022 0

L'artrite è una patologia abbastanza comune al giorno d'oggi non solo negli anziani, ma anche in persone molto più giovani con alcuni fattori predisponenti che possono scatenare l’insorgenza della patologia, come ad esempio alcune infezioni.L’artrite è una malattia caratterizzata dalla presenza di g...

Leggi...

10 idee per un Natale all’insegna del benessere

mabi 10/12/2021 0

Con l’arrivo del Natale molti potrebbero trovarsi in difficoltà nello scegliere quale regalo fare ai propri cari e ai propri amici. Fare un regalo, a volte, può diventare complicato. Con questo articolo indichiamo alcuni suggerimenti per regali di Natale ecologici, per festeggiare un Natale ricco di...

Leggi...

Magnesio: prevenire carenze, cibi ricchi, integrazione e mantenimento

mabi 30/11/2021 0

Il magnesio è l’ottavo elemento più abbondante della crosta terrestre e uno dei minerali più abbondanti del nostro organismo. Lo si può trovare in quantità più o meno elevate in tutta la frutta e la verdura che consumiamo abitualmente ma, nonostante questo, risulta essere anche la seconda carenza nu...

Leggi...