Categorie / funzione

Pre-allenamento (energia e resistenza)

Mostra:
Ordina per:
Barretta energetica crudista - nocciole - bio - 12x30g PROMO
BARRETTA ENERGETICA CRUDISTA - NOCCIOLE - BIO - 12 BARRETTE DA 30g   La barretta energeti..
15,50€ 13,85€ escl. IVA: 12,59€
Basato su 2 recensioni.
Barretta proteica - arachidi - bio - 16x45g PROMO
BARRETTA PROTEICA - ARACHIDI - BIO - 16 BARRETTE DA 45g   Quin bite offre quattro incredi..
23,95€ 21,65€ escl. IVA: 19,68€
Basato su 1 recensioni.
Barretta proteica - banana e cioccolato - bio - 16x45g PROMO
BARRETTA PROTEICA - BANANA E CIOCCOLATO - BIO - 16 BARRETTE DA 45g   Quin bite offre quat..
23,95€ 21,65€ escl. IVA: 19,68€
Basato su 1 recensioni.
Barretta proteica - nocciole - bio - 16x45g PROMO
BARRETTA PROTEICA - NOCCIOLE - BIO - 16 BARRETTE DA 45g   Quin bite offre quattro incredi..
23,95€ 21,65€ escl. IVA: 19,68€
BARRETTA PROTEICA RICOPERTA AL CIOCCOLATO - ANACARDI, COCCO E CHIA - THE BARBARIAN RAW BAR - BIO - 6..
2,30€ escl. IVA: 2,09€
Basato su 1 recensioni.
BARRETTA PROTEICA RICOPERTA AL CIOCCOLATO - ARACHIDI E MACA - THE BARBARIAN RAW BAR - BIO - 68g &..
2,30€ escl. IVA: 2,09€
BARRETTA PROTEICA RICOPERTA AL CIOCCOLATO - DOPPIO CIOCCOLATO E MACA - THE BARBARIAN RAW BAR - BIO -..
2,30€ escl. IVA: 2,09€
BARRETTA PROTEICA RICOPERTA AL CIOCCOLATO - MANDORLE E BAOBAB - THE BARBARIAN RAW BAR - BIO - 68g ..
2,30€ escl. IVA: 2,09€
Basato su 1 recensioni.
BARRETTA PROTEICA RICOPERTA AL CIOCCOLATO - NOCCIOLE TOSTATE E ROSA CANINA - THE BARBARIAN RAW BAR -..
2,30€ escl. IVA: 2,09€
Basato su 1 recensioni.
BARRETTE ENERGETICHE CRUDISTE - GUSTI ASSORTITI - BIO - 8 BARRETTE DA 30g   Le barrette e..
10,95€ escl. IVA: 9,95€
Basato su 1 recensioni.
BARRETTE PROTEICHE - GUSTI ASSORTITI - BIO - 4 BARRETTE DA 45g   Quin bite offre quattro ..
6,95€ escl. IVA: 6,32€
Basato su 1 recensioni.
Barrette proteiche - 5 gusti assortiti - bio - 5x50g PROMO
BARRETTE PROTEICHE - 5 GUSTI ASSORTITI - THE BARBARIAN RAW BAR - 5x50g   Deliziose e sane..
11,00€ 9,95€ escl. IVA: 9,05€
Barrette proteiche ricoperte al cioccolato - 5 gusti assortiti - bio - 5x68g PROMO
BARRETTE PROTEICHE RICOPERTE AL CIOCCOLATO - 5 GUSTI ASSORTITI - THE BARBARIAN RAW BAR - BIO - 5x68g..
11,50€ 10,50€ escl. IVA: 9,55€
Basato su 1 recensioni.
CHELATO DI MAGNESIO BISGLICINATO E VITAMINA B6 BIOATTIVA P-5-P - 90 capsule   Magnesio pu..
33,90€ escl. IVA: 30,82€
Basato su 7 recensioni.
BARRETTA PROTEICA ALLO ZENZERO - THE BARBARIAN RAW BAR - BIO - 50g   Deliziosa e sana bar..
2,20€ escl. IVA: 2,00€
Basato su 1 recensioni.
DEEP OCEAN - MINERALI IN TRACCIA - 60 capsule   Deep Ocean Nutramedix è una m..
23,70€ escl. IVA: 21,55€
MISCELA DI FUNGHI MEDICINALI E ADATTOGENI PER ENERGIA, CONCENTRAZIONE E UMORE - BIO - 60g   ..
32,95€ escl. IVA: 29,95€
GINSENG COREANO FERMENTATO - ESTRATTO - 30 capsule   Il ginseng coreano è uno dei ..
19,90€ escl. IVA: 18,09€
L-CARNITINA 3000 LIPOSOMIALE VEGANA LIQUIDA - 14x25ml   La forma liposomiale della L-Carn..
25,95€ escl. IVA: 23,59€
Basato su 1 recensioni.
BARRETTA AVENA - LIFEBAR CON GOCCE DI CIOCCOLATO - 40g   Una morbida barretta d'avena..
2,75€ escl. IVA: 2,50€
BARRETTA AVENA - LIFEBAR AL CIOCCOLATO FONDENTE E NOCCIOLE - 40g   Una morbida barretta d..
2,75€ escl. IVA: 2,50€
BARRETTA PROTEICA - LIFEBAR AL CIOCCOLATO BIOLOGICA - 40g   Le barrette proteiche Lifebar..
2,75€ escl. IVA: 2,50€
BARRETTA PROTEICA - LIFEBAR FRAGOLA BIOLOGICA - 47g   Le barrette proteiche Lifebar a bas..
2,75€ escl. IVA: 2,50€
Basato su 2 recensioni.
BARRETTA PROTEICA - LIFEBAR LAMPONE BIOLOGICA - 47g   Le barrette proteiche Lifebar a bas..
2,75€ escl. IVA: 2,50€
Basato su 1 recensioni.
BARRETTA PROTEICA - LIFEBAR NOCCIOLE E VANIGLIA BIOLOGICA - 40g   La linea di barrette en..
2,75€ escl. IVA: 2,50€
Basato su 1 recensioni.
MACA NERA + TRIBULUS TERRESTRIS (ESTRATTI) + ZINCO - 120 capsule   Maca + Triblus + Zinco..
24,85€ escl. IVA: 22,59€
MACA NERA CRUDA IN POLVERE BIOLOGICA - 100g   La Maca, scientificamente nota come Lepidiu..
7,25€ escl. IVA: 6,59€
MACA ROSSA CRUDA IN POLVERE BIOLOGICA - 100g   La Maca, scientificamente nota come Lepidi..
6,95€ escl. IVA: 6,32€
MACA SEXTUPLE™ - ESTRATTO DI MACA GELATINIZZATA - COMPLESSO DI 3 MACA (GIALLA, ROSSA E NERA) -..
11,90€ escl. IVA: 10,82€
Olio MCT C8 premium - 500ml - scadenza ravvicinata PROMO
OLIO MCT C8 PREMIUM - 500ml - senza olio di palma   Data scadenza: 1.2.2025 Olio MCT a..
23,95€ 17,96€ escl. IVA: 16,33€
Basato su 10 recensioni.
RAME BIOATTIVO (CU1) - RAME MICRO ATTIVATO DA ACIDO NICOTINICO RAMEOSO - 30 capsule*   Mi..
74,95€ escl. IVA: 68,14€
Basato su 2 recensioni.
RODIOLA RADICE ESTRATTO STANDARDIZZATO - 60 capsule   Estratto puro di radice di Rodiola ..
20,90€ escl. IVA: 19,00€
RODIOLA RADICE ESTRATTO LIQUIDO SENZA ALCOL - 30ml (1.000mg)   Estratto puro di radice di..
16,90€ escl. IVA: 15,36€
SAMURAI - BARRETTA PROTEICA CON TE MATCHA - THE BARBARIAN RAW BAR - BIO - 50g   Deliziosa..
2,20€ escl. IVA: 2,00€
Basato su 2 recensioni.
SHILAJIT / MUMIJO PURO DELL'HIMALAYA - MOUNTAINDROP - RESINA - 45g   Mountaindrop Ori..
79,95€ escl. IVA: 72,68€
Basato su 3 recensioni.
SMOOTHIE - MISCELA PER FRULLATO AI FRUTTI ROSSI  - 200g   Una miscela per frullato p..
6,95€ escl. IVA: 6,32€
ESTRATTO DI TE VERDE - 120 capsule     Green Tea Extract di Premier Research La..
34,95€ escl. IVA: 31,77€
Basato su 1 recensioni.
TRIBULUS TERRESTRIS (ESTRATTO) - 120 capsule (1800mg)   Il Tribulus terrestris è u..
20,85€ escl. IVA: 18,95€
TRIBULUS XTREME™ - ESTRATTO DI TRIBULUS 90% SAPONINE - 90 capsule   Questo concentr..
13,90€ escl. IVA: 12,64€
Basato su 1 recensioni.
VIKING - BARRETTA PROTEICA AI MIRTILLI - THE BARBARIAN RAW BAR - BIO - 50g   Deliziosa e ..
2,20€ escl. IVA: 2,00€
Basato su 2 recensioni.
VITAMINA B12 - SUBLINGUALE A RAPIDA AZIONE - 60 compresse    Sublinguale e a rapida ..
13,95€ escl. IVA: 12,68€
Antioxidant - acqua vitaminica in polvere - 200g Esaurito
ANTIOXIDANT - ACQUA VITAMINICA IN POLVERE - GUSTO LIMONE - 200g   L’Acqua Vitaminic..
6,35€ escl. IVA: 5,77€
Basato su 2 recensioni.
Focus - acqua vitaminica in polvere - 200g Esaurito
FOCUS - ACQUA VITAMINICA IN POLVERE - GUSTO ANANAS - 200g   L’Acqua Vitaminica Focu..
6,35€ escl. IVA: 5,77€
Basato su 1 recensioni.
Cordyceps mushroom elixir - bio - 20 bustine Esaurito
CORDYCEPS ELIXIR MIX - BEVANDA INSTANTANEA - BIO - 20x3g (60g)   Sia che vi stiate allena..
37,50€ escl. IVA: 34,09€
Basato su 3 recensioni.
Rodiola - bio - 125g Esaurito
RODIOLA - RHODIOLA ROSEA - BIO - POLVERE - 125g   La rhodiola rosea è un picc..
19,95€ escl. IVA: 18,14€
Basato su 7 recensioni.
Fave (semi) di cacao crudo - intere - bio - 250g PROMO Esaurito
FAVE INTERE (SEMI) DI CACAO - RAW/CRUDO - BIO - 250g   Queste fave di cacao biologiche ed..
7,35€ 6,49€ escl. IVA: 5,90€
Basato su 68 recensioni.
Cacao nibs - bio - 250g PROMO Esaurito
CACAO NIBS - VARIETA' CRIOLLO - BIO - (RAW) - 25   Il cacao, tra gli antichi popoli d..
10,95€ 9,28€ escl. IVA: 8,44€
Basato su 9 recensioni.
Shilajit supreme - 120 Vcaps Esaurito
SHILAJIT SUPREME - BIO - 120 Vcaps   Qualità adattogene - supporta sia la mente..
43,90€ escl. IVA: 39,91€
Basato su 4 recensioni.
Barretta proteica - arachidi croccanti - bio - 16x45g PROMO Esaurito
BARRETTA PROTEICA - ARACHIDI CROCCANTI - BIO - 16 BARRETTE DA 45g   Quin bite offre quatt..
23,95€ 21,65€ escl. IVA: 19,68€
Basato su 2 recensioni.
Energy drink - yerba mate - mirtilli - 12x330ml PROMO Esaurito
ENERGY DRINK CON YERBA MATE, KOMBUCHA E SHILAJIT - MIRTILLI - 12x330ml   La bevanda ..
35,40€ 32,56€ escl. IVA: 29,60€

Preparazione atletica: integratori da assumere prima dell'allenamento

Quando ci si allena è importante fornire al proprio corpo tutti i nutrienti di cui ha bisogno. In particolare, prima dell'allenamento è fondamentale assumere integratori che aiutino l’organismo a prepararsi al meglio. Ma quali sono i migliori integratori pre allenamento da assumere? E, soprattutto, qual è la quantità giusta da integrare?

Leggi di più...

Pre-allenamento: quando e cosa integrare

La preparazione atletica prevede l'assunzione di determinati integratori in base all'obiettivo che si vuole raggiungere. Se, ad esempio, l’allenamento è finalizzato alla massa muscolare, si assumeranno integratori ricchi di proteine. Se invece si vuole migliorare le prestazioni fisiche, si dovrà puntare sugli aminoacidi BCAA.

integratori sani e naturali pre allenamento

Tra i principali integratori da usare pre allenamento si trovano:

In generale, gli integratori pre-allenamento sono consigliati da 30 a 60 minuti prima dell'inizio dell'attività fisica. In questo modo, il corpo avrà il tempo di assimilare i nutrienti e di trarne beneficio durante l'allenamento.
Per quanto riguarda la dose da assumere, è importante seguire le indicazioni riportate sulla confezione del prodotto. In media, si consiglia di prendere da una a tre dosi al giorno in base alle esigenze personali.

Integrare a seconda dello sport praticato

L'integrazione nutrizionale pre allenamento varia in base allo sport che si deve fare. 

Ad esempio:

  • Per il body building è importante assumere proteine in polvere e aminoacidi;
  • Per lo sport di resistenza, come la corsa o il nuoto, sono indicati integratori a base di vitamine e sali minerali;
  • Per gli sport di potenza, come il calcio o il basket, è consigliata l'assunzione di amminoacidi;

Assumere integratori pre allenamento può essere molto utile per migliorare le prestazioni fisiche. Tuttavia, è importante scegliere i prodotti giusti in base alle proprie esigenze e allo sport che si andrà a fare.

Recupero veloce con le proteine

Integrare adeguatamente tutti i nutrienti necessari sia prima che dopo l'allenamento è importantissimo per il recupero muscolare e per prevenire i danni causati dallo stress ossidativo. Inoltre, aiuta a ridurre il tempo di recupero tra un allenamento e l'altro e aumenta la forza muscolare.

Studi scientifici hanno dimostrato che è fondamentale seguire una dieta equilibrata per assumere tutti i nutrienti necessari a mantenersi in forma e prevenire eventuali infortuni. L'assunzione di integratori pre allenamento a base di proteine e aminoacidi può migliorare anche le prestazioni fisiche oltre che la velocità di recupero post allenamento.

Proteine vegetali: plant power

Le proteine vegetali sono un'ottima alternativa per gli sportivi che seguono una dieta vegetariana o vegana. 

Inoltre, hanno diversi benefici:

  • Sono ricche di fibre e minerali;
  • Prevengono la stitichezza;
  • Regolarizzano il transito intestinale;
  • Sono meno infiammatorie rispetto alle proteine animali. 
  • Alcuni alimenti che contengono proteine vegetali sono: 
  • Legumi (fagioli, lenticchie, ceci);
  • Semi (di canapa, di girasole, di sesamo);
  • Frutta secca (noci, mandorle, anacardi);
  • Cereali (quinoa, amaranto, farro);
  • Verdure a foglia verde (spinaci, bietole). 

In base alle proprie esigenze e alla quantità di proteine necessarie, è possibile scegliere gli alimenti che contengono le proteine vegetali più adatte. Ad esempio, per un atleta che pratica sport di resistenza saranno ideali i legumi; mentre, per un body builder, saranno più indicati i semi e la frutta secca.

In ogni caso, è importante scegliere gli alimenti in base alle proprie esigenze nutrizionali e alla quantità di proteine necessarie. 

Spiacente, il prodotto non è disponibile al momento. Per favore inserisci la tua email per ricevere una notifica non appena il prodotto ritornerà in scorta.

Nome:
Email: