CREATINA MONOIDRATO GUMMIES - 90 CARAMELLE GOMMOSE - vegan
Le Creatina Gummies Vegavero sono un integratore alimentare a base di creatina monoidrato, pensato per chi desidera beneficiare delle proprietà della creatina con una modalità di assunzione semplice, pratica e piacevole.
Ogni dose giornaliera di 3 caramelle gommose apporta 3.000 mg di creatina monoidrato, equivalenti a 2.640 mg di creatina. Una formulazione ideale per integrare questo ingrediente nella propria routine sportiva senza dover preparare bevande o miscelare polveri.
Le gummies hanno un gradevole gusto naturale di limone, sono completamente vegane e utilizzano pectina di origine vegetale come gelificante. La formula è priva di aromi, coloranti e dolcificanti artificiali.
- 3.000 mg di creatina monoidrato per dose giornaliera
- 2.640 mg di creatina effettiva per porzione
- 90 gummies per confezione, pari a 30 porzioni
- Gusto naturale di limone
- 100% vegane, con pectina vegetale
- Senza glutine
- Senza aromi e coloranti artificiali
- Prodotte in Germania
- Controllate in laboratorio per metalli pesanti e contaminazioni microbiologiche
PERCHÉ LA CREATINA È IMPORTANTE PER L'ENERGIA MUSCOLARE?
La creatina è una sostanza naturalmente presente nell'organismo, concentrata soprattutto nei muscoli, dove svolge un ruolo importante nei processi di produzione e disponibilità dell'energia.
Durante gli sforzi brevi e intensi, come il sollevamento pesi, gli sprint e gli esercizi esplosivi, i muscoli utilizzano rapidamente ATP (adenosina trifosfato), la principale fonte energetica delle cellule. La creatina contribuisce a rigenerare l'ATP attraverso il sistema della fosfocreatina, permettendo di sostenere gli sforzi muscolari intensi e ripetuti.
L'assunzione quotidiana di almeno 3 g di creatina contribuisce ad aumentare le prestazioni fisiche durante esercizi ripetuti, brevi e ad alta intensità. Questo effetto è particolarmente interessante per chi pratica allenamenti di forza, fitness e discipline sportive che richiedono potenza muscolare.
BENEFICI DELLA CREATINA MONOIDRATO
-
Supporto alle prestazioni fisiche ad alta intensità
La creatina contribuisce ad aumentare le prestazioni fisiche durante esercizi ripetuti, brevi e ad alta intensità. È particolarmente indicata per attività che richiedono sforzi muscolari intensi, come il sollevamento pesi, gli sprint e gli esercizi esplosivi.
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Supporto agli allenamenti di forza
La creatina è uno degli integratori più studiati nell'ambito della nutrizione sportiva. La sua capacità di sostenere la disponibilità energetica muscolare la rende un ingrediente particolarmente apprezzato da chi pratica allenamento contro resistenza, bodybuilding e fitness.
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Utile negli allenamenti con sforzi ripetuti
Negli sport caratterizzati da serie successive, accelerazioni, scatti e cambi di ritmo, la creatina può rappresentare un valido supporto nutrizionale per sostenere la qualità delle prestazioni durante l'attività fisica.
-
Adatta anche a chi segue un'alimentazione vegana
La creatina utilizzata negli integratori viene ottenuta attraverso processi di sintesi e non richiede ingredienti di origine animale. Le gummies Vegavero sono inoltre realizzate con pectina vegetale, risultando adatte anche a chi segue un'alimentazione completamente plant-based.
Approfondimento: Creatina: forza muscolare, studi e invecchiamento sano
CREATINA IN GOMMOSE: PRATICITÀ E GUSTO NATURALE
Viene normalmente proposta la creatina in polvere, da sciogliere in acqua o aggiungere ad altre bevande. Le gummies Vegavero rappresentano un'alternativa pratica per chi preferisce un formato già dosato, senza misurini e senza preparazioni.
- Dosaggio già definito: 3 caramelle forniscono 3 g di creatina monoidrato.
- Gusto naturale di limone: una modalità piacevole per integrare la creatina quotidianamente.
- Gelificante vegetale: la pectina sostituisce la gelatina animale.
- Pratiche da portare con sé: non occorre sciogliere la polvere o preparare bevande.
La formula utilizza inoltre polvere di curcuma per conferire alle caramelle una colorazione gialla di origine naturale.
Rispetto alla creatina monoidrato pura in polvere, le gummies offrono una maggiore praticità di assunzione, mentre la polvere rimane generalmente la soluzione più essenziale per chi desidera integrare creatina senza gli altri ingredienti necessari alla preparazione delle caramelle gommose.
QUALITÀ VEGAVERO: CONTROLLI E PRODUZIONE IN GERMANIA
Vegavero presta particolare attenzione alla qualità delle materie prime e ai controlli effettuati sui propri integratori.
- Prodotto in Germania: formulato e realizzato secondo gli standard HACCP.
- Controlli di laboratorio: verifiche indipendenti per metalli pesanti, tra cui piombo, mercurio e cadmio.
- Sicurezza microbiologica: controlli per verificare l'assenza di contaminazioni microbiche indesiderate.
- Standard HACCP: procedure di controllo durante le diverse fasi di produzione e confezionamento.
- Formula vegana: senza gelatina animale, senza glutine e senza ingredienti artificiali utilizzati per aromatizzare, colorare o dolcificare.
USO
Assumere 3 caramelle gommose al giorno. Masticare accuratamente le gummies prima di deglutirle: non ingerirle intere.
Possono essere assunte in qualsiasi momento della giornata. Per beneficiare delle proprietà della creatina è importante mantenere un'assunzione quotidiana regolare, anche nei giorni in cui non ci si allena.
Una confezione da 90 gummies corrisponde a 30 porzioni giornaliere.
Destinato esclusivamente agli adulti. Non utilizzare in gravidanza. Non superare la dose giornaliera consigliata.
DOMANDE FREQUENTI SULLA CREATINA GUMMIES
È NECESSARIO FARE UNA FASE DI CARICO CON LA CREATINA?
No, non è indispensabile. La cosiddetta fase di carico prevede l'assunzione di quantità più elevate di creatina per un breve periodo, ma non è necessaria per ottenere i benefici dell'integrazione. Un'assunzione quotidiana regolare permette comunque di aumentare progressivamente le riserve muscolari di creatina, anche utilizzando dosaggi più contenuti.
LA CREATINA È UTILE ANCHE PER CHI SI ALLENA CON I PESI DOPO I 40 ANNI?
Sì. La creatina è particolarmente interessante anche per gli adulti che desiderano mantenere una buona capacità muscolare nel tempo. Associata a un allenamento regolare contro resistenza, può contribuire a sostenere le prestazioni durante gli esercizi di forza. È quindi un ingrediente di interesse non soltanto per gli sportivi più giovani, ma anche nell'ambito di un programma di attività fisica orientato al mantenimento della funzionalità muscolare con l'avanzare dell'età.
LA CREATINA PROVOCA RITENZIONE IDRICA?
La creatina può determinare un aumento dell'acqua trattenuta all'interno delle cellule muscolari, soprattutto nelle prime fasi dell'integrazione. Si tratta di un fenomeno legato alla sua azione fisiologica nel muscolo e non va confuso con la ritenzione idrica sottocutanea tipicamente associata a gonfiore o accumulo di liquidi nei tessuti. L'eventuale variazione di peso iniziale non corrisponde quindi necessariamente a un aumento del grasso corporeo.
| INGREDIENTI |
| Sciroppo di glucosio, creatina monoidrato, zucchero, agente gelificante: pectina, acidificante: acido citrico, colorante naturale (curcuma da Curcuma longa L., estratto in polvere con 3-5% di curcumina), aroma naturale di limone, agente di rivestimento: cera di carnauba, agente distaccante: olio di cocco da Cocos nucifera L. ottenuto dalla polpa del frutto. |
| VALORI NUTRIZIONALI |
| Per porzione |
3 gummies |
NRV |
| Creatina monoidrato |
3.000 mg |
** |
| di cui creatina |
2.640 mg |
** |
| Energia |
176kJ/42kcal |
|
| Grassi |
<0.01g |
|
| di cui acidi grassi saturi |
<0.01g |
|
| Carboidrati |
9.1g |
|
| di cui zuccheri |
4.9g |
|
| Fibre |
<0.01g |
|
| Proteine |
<0.01g |
|
| Sale |
<0.01g |
|
| NRV = Valori nutritivi di riferimento secondo regolamento UE n. 1169/2011. **Non applicabile. |
Riferimenti bibliografici
1. Kreider RB, Kalman DS, Antonio J, Ziegenfuss TN, Wildman R, Collins R, Candow DG, Kleiner SM, Almada AL, Lopez HL. International Society of Sports Nutrition position stand: safety and efficacy of creatine supplementation in exercise, sport, and medicine. J Int Soc Sports Nutr. 2017 Jun 13;14:18. doi: 10.1186/s12970-017-0173-z. PMID: 28615996; PMCID: PMC5469049. (vedi fonte)
2. Kreider RB, Jäger R, Purpura M. Bioavailability, Efficacy, Safety, and Regulatory Status of Creatine and Related Compounds: A Critical Review. Nutrients. 2022 Feb 28;14(5):1035. doi: 10.3390/nu14051035. PMID: 35268011; PMCID: PMC8912867. (vedi fonte)
3. European Commission. Regulation (EU) No 432/2012 establishing a list of permitted health claims made on foods. (vedi fonte)
Disclaimer
Le informazioni riportate nella descrizione sono di carattere informativo e non sono intese come consigli medici, e non sostituiscono il parere del proprio medico o di un professionista competente.
Si raccomanda di non eccedere le quantità giornaliere suggerite in etichetta o di stabilire la dose con l'aiuto di un professionista competente. I risultati possono variare e non possono in ogni caso essere garantiti nella loro totale efficacia.
Gli integratori alimentari non vanno intesi come sostituti di una dieta varia ed equilibrata.
In particolari condizioni come per esempio la giovane età, la gravidanza, l'allattamento o determinati disturbi o patologie, si consiglia di consultare un medico prima di utilizzare il prodotto scelto, per evitare possibili effetti collaterali indesiderati.
Tenere i prodotti lontano dalla portata dei bambini.
