Tags: ansia

Ashwagandha: benefici ed effetti su ansia, stress e sonno

mabi 23/10/2025 0

L’ashwagandha (Withania somnifera), conosciuta anche come ginseng indiano, è una delle piante più preziose della tradizione ayurvedica, utilizzata da secoli come “rasayana”, ovvero un tonico naturale capace di favorire l’energia, la vitalità e il benessere. Oggi è riconosciuta come uno degli adattog...

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Dopamina e serotonina: aumentarle in modo efficace e naturale

mabi 10/03/2025 0

Il nostro benessere mentale e fisico dipende in gran parte dall'equilibrio di alcuni neurotrasmettitori, tra cui la dopamina e la serotonina. Queste due molecole influenzano il cervello e la performance mentale in particolare agiscono sulla motivazione, sull'umore, sulla concentrazione e persino sul...

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Ansia e rimedi naturali: comprendere e affrontare il disagio

mabi 07/02/2025 0

L'ansia è una condizione complessa che interessa sempre più persone in tutto il mondo. Sebbene sia una risposta naturale a situazioni di pericolo, quando persiste o si intensifica senza una causa evidente, può influenzare negativamente la qualità della vita. In questo articolo esploreremo cos’è, com...

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Gestire l’ansia: esercizi e alimentazione

mabi 14/03/2024 0

Partendo dal presupposto che l'ansia non è un nemico da sconfiggere, ma un segnale che il nostro corpo ci trasmette, cerchiamo di approfondire due aspetti molto importanti che se approcciati in modo mirato sono di grande aiuto nella gestione dell'ansia, ovvero lo stimolare le endorfine attraverso l'...

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Gestire l’ansia: integrazione, meditazione e stile di vita

mabi 23/02/2024 0

L'ansia è una risposta naturale del corpo di fronte a situazioni stressanti, ma quando si manifesta in modo eccessivo o prolungato, influenza negativamente ogni aspetto della vita. In questo articolo offriamo un ventaglio di modalità per allentare la morsa dell’ansia. I FARMACI PER L'ANSIA CREANO DI...

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