Colazioni per la mente

La colazione è un momento cruciale per fornire al nostro corpo l'energia necessaria per affrontare la giornata. Oramai è risaputo che cornetto e cappuccino, per quanto soddisfacenti al palato e fedeli alla tradizione, non sono la scelta ideale a fine nutrizionale e per mantenere costante ed elevata l’energia durante tutta la mattinata. Al tempo stesso potrebbe sembrare complicato preparare una colazione smart ma con tutti i requisiti per salute ed energia di cui abbiamo veramente bisogno.

Per facilitarti in questo compito abbiamo raccolto in questo articolo tre deliziose ricette che uniscono l'eccellenza dei superfoods, le proteine vegetali e un caffè unico nel suo genere. Scoprirai quanto è facile e veloce integrare ingredienti ricchi di nutrienti, senza trascurare l’amore per le cose buone e al tempo stesso regalandosi leggerezza.

Eccoti dunque un viaggio attraverso la preparazione della colazione perfetta senza tralasciare il caffè! Sarà un caffè speciale perchè non solo stimolerà i tuoi sensi, ma contribuirà anche a migliorare la tua concentrazione e vitalità, per trasformare la tua colazione in un momento soddisfacente di pura energia e nutrimento.

Caffè per la mente

Riduttivo chiamarlo caffè, questo preparato speciale ti offre un boost energizzante e stimolante per la tua riserva mentale!

Ingredienti:

200ml di bevanda vegetale a piacere
1 tazzina di caffè biologico di buona qualità
mezzo cucchiaino di Cerebrum tonico adattogeno di Anima Mundi
2 cucchiaini di sciroppo d'agave (facoltativo)

Preparazione:

Versa la bevanda vegetale in una tazza. Se utilizzi la bevanda di soia puoi anche montarla a schiuma. Mescola il tonico Cerebrum e lo sciroppo d'agave nel caffè. Versa con cautela il caffè sulla schiuma di latte e gusta.

Bowl energetica

Un frullato da gustare in ciotola che presenta una varietà di sapori esotici ed è ricca di vitamina C, rame e manganese per aiutarti a sentirti energizzato e rinfrescato.

Ingredienti:

200ml di bevanda vegetale a piacere
mezzo kiwi
una fetta di ananas e una di mango congelati
mezza banana
un terzo di tazza di yogurt di soia
2 cucchiai di sciroppo di agave (facoltativo)
2 cucchiaini di Ormus Supergreens Mint di Sunwarrior

Preparazione:

Aggiungi la bevanda vegetale nel frullatore poi il resto degli ingredienti e frulla fino ad ottenere una consistenza liscia. Versa in una ciotola e guarnisci con ciò che desideri. Puoi variare di molto ogni mattina: avocado, frutta fresca, scaglie di cacao, cacao nibs, scaglie di cocco, semi oleaginosi e frutta a guscio.

Frullato proteico vegano ai frutti di bosco

Potete provare questo delizioso e velocissimo frullato proteico vegano ai frutti di bosco, un sostegno in più per i tuoi muscoli!

Ingredienti:

250ml di bevanda vegetale, noi abbiamo scelto quella di mandorle
2 cucchiai di fiocchi d'avena
mezza tazza di mirtilli o frutta di bosco mista o 1 cucchiaio di acai crudo essiccato in polvere
un misurino (25g) di proteine vegetali in polvere ai frutti di bosco Warrior Blend Berry di Sunwarrior
una banana media

Preparazione:

Aggiungi la bevanda vegetale al frullatore, poi il resto degli ingredienti e frulla fino ad ottenere una consistenza liscia e... gustalo!