Tags: insonnia

Ashwagandha: benefici ed effetti su ansia, stress e sonno

mabi 23/10/2025 0

L’ashwagandha (Withania somnifera), conosciuta anche come ginseng indiano, è una delle piante più preziose della tradizione ayurvedica, utilizzata da secoli come “rasayana”, ovvero un tonico naturale capace di favorire l’energia, la vitalità e il benessere. Oggi è riconosciuta come uno degli adattog...

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Insonnia e rimedi naturali: piante officinali, tisane e healthy aging

mabi 19/06/2024 0

I disturbi del sonno sono un problema comune che può avere un impatto significativo sulla qualità della vita. Dormire meglio, una buona notte di riposo è fondamentale per il benessere fisico e mentale. In questo articolo, esploreremo due soluzioni naturali per combattere l'insonnia, ovvero i rimedi ...

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Magnesio: prevenire carenze, cibi ricchi, integrazione e mantenimento

mabi 30/11/2021 0

Il magnesio è l'ottavo elemento più abbondante della crosta terrestre e uno dei minerali più abbondanti del nostro organismo. Lo si può trovare in quantità più o meno elevate in tutta la frutta e la verdura che consumiamo abitualmente ma, nonostante questo, risulta essere anche la seconda carenza nu...

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