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Stress cronico e invecchiamento precoce: cause, effetti e strategie

mabi 13/08/2026 0

Lo stress è una risposta naturale dell'organismo che permette di reagire agli stimoli e adattarsi alle situazioni più impegnative. Quando però si prolunga nel tempo, può alterare il sonno, il metabolismo, la risposta infiammatoria e i processi di riparazione cellulare, contribuendo ad accelerare l'i...

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Ashwagandha: benefici ed effetti su ansia, stress e sonno

mabi 23/10/2025 0

L’ashwagandha (Withania somnifera), conosciuta anche come ginseng indiano, è una delle piante più preziose della tradizione ayurvedica, utilizzata da secoli come “rasayana”, ovvero un tonico naturale capace di favorire l’energia, la vitalità e il benessere. Oggi è riconosciuta come uno degli adattog...

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EPA e DHA – olio di pesce o olio di alghe?

sander 12/12/2015 6

Troppo spesso sentiamo parlare in maniera incompleta e confusa di Omega-3, Omega-6, EPA, DHA, ALA, e un sacco di altri acronimi. Fin troppi venditori di integratori e prodotti commerciali infatti riempiono blog su blog di informazione e disinformazione su questi acidi grassi, né la comunità scientif...

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