COLINA TRIO DA 3 FONTI COMPLEMENTARI - COLINA BITARTRATO, CITICOLINA, FOSFATIDILCOLINA - (506mg) 90 capsule
Bitartrato di colina + Citicolina (CDP-colina) + Fosfatidilcolina in un'unica capsula. Formula completa per supportare il metabolismo, la funzione epatica e le performance cognitive.
Ogni forma di colina ha una biodisponibilità e un profilo d'azione diverso. Combinarle in un'unica capsula significa ottenere un'azione sinergica e più completa rispetto ai prodotti monocomponente:
- Bitartrato di colina - Forma classica ad alta concentrazione di colina elementare. Eccellente per il supporto epatico e la sintesi dei fosfolipidi di membrana.
- Citicolina (CDP-colina) - Precursore diretto della fosfatidilcolina nel cervello. Supera la barriera emato-encefalica e supporta la funzione cognitiva e la sintesi di acetilcolina.
- Fosfatidilcolina 20% - Componente nativa delle membrane cellulari. Migliora il trasporto dei grassi nel fegato e contribuisce all'integrità strutturale delle cellule.
QUAL E' LA DIFFERENZA TRA CITICOLINA E BITARTRATO DI COLINA?
Il bitartrato di colina è la forma più comune e concentrata: ha un'alta percentuale di colina elementare per grammo e viene utilizzata principalmente per il supporto epatico e metabolico. La citicolina (CDP-colina) è invece una forma "neurologicamente attiva" che attraversa la barriera emato-encefalica con maggiore efficienza, rilasciando colina direttamente nel tessuto cerebrale. La combinazione delle due permette di coprire sia il fabbisogno periferico che quello centrale del sistema nervoso.
PRINCIPALI BENEFICI
- Supporto al fegato: la colina contribuisce al normale metabolismo dei lipidi epatici, prevenendo l'accumulo di grassi nel fegato (steatosi). Ruolo riconosciuto dall'EFSA.
- Funzione cognitiva: la citicolina fornisce colina direttamente al cervello, favorendo lucidità mentale, memoria di lavoro e concentrazione.
- Metabolismo dei lipidi: promuove il corretto trasporto delle lipoproteine VLDL e il metabolismo dei grassi a livello sistemico.
- Integrità delle membrane cellulari: la fosfatidilcolina è un mattone essenziale di ogni membrana cellulare del corpo.
- Metabolismo dell'omocisteina: la colina partecipa alla rimetilazione dell'omocisteina attraverso la via della betaina, rilevante per la salute cardiovascolare.
COS'E' LA COLINA E PERCHE' SI INTEGRA
La colina è un nutriente essenziale classificato dall'EFSA come vitamina del gruppo B. Il corpo umano ne produce quantità insufficienti: la quota restante deve necessariamente provenire dall'alimentazione o dall'integrazione. Studi epidemiologici indicano che la maggior parte della popolazione europea non raggiunge l'apporto adeguato, con carenze particolarmente diffuse tra vegani, donne in gravidanza e persone con dieta povera di uova e carni.
La colina è precursore dell'acetilcolina (neurotrasmettitore chiave per memoria e attenzione), componente strutturale delle membrane cellulari attraverso la fosfatidilcolina, e svolge un ruolo centrale nel metabolismo epatico dei grassi tramite il pathway VLDL.
PERCHE' LA COLINA FA BENE AL FEGATO?
Il ruolo della colina nel metabolismo epatico è uno dei più solidi in nutrizione. La colina è indispensabile per la sintesi delle VLDL (lipoproteine a bassissima densità), le particelle che il fegato usa per esportare i trigliceridi nel sangue. In assenza di colina sufficiente, i grassi si accumulano negli epatociti: questo è il meccanismo alla base della steatosi epatica non alcolica (NAFLD). Studi su volontari in regime di dieta priva di colina hanno mostrato comparsa di danni epatici misurabili in soli 3 settimane — reversibili con la reintegrazione.
Le Colina Trio Capsule di Vegavero sono particolarmente indicate per:
- Vegani e vegetariani - Diete prive di uova e fegato hanno spesso un apporto insufficiente di colina.
- Chi vuole supporto cognitivo - Studenti, professionisti e chiunque voglia mantenere focus e memoria.
- Chi vuole supportare il fegato - Persone che seguono diete ad alto contenuto lipidico o con necessità di detox epatico.
- Donne in gravidanza - Il fabbisogno di colina aumenta significativamente durante la gravidanza. Consultare il medico.
QUALITA' VEGAVERO: 100% NATURALE E PRIVO DI ADDITIVI
- Formula vegana certificata — nessun ingrediente di origine animale
- Testato in laboratorio indipendente — ogni lotto verificato per purezza e dosaggio
- Prodotto in Germania secondo standard GMP di qualità farmaceutica.
LA COLINA PUO' CONCRETAMENTE MIGLIORARE LA MEMORIA E LA CONCENTRAZIONE?
La citicolina (CDP-colina) è la componente più studiata per gli effetti cognitivi, supera la barriera emato-encefalica e viene convertita localmente in colina e citidina — quest'ultima ulteriore precursore di uridina, importante per la plasticità sinaptica. Una meta-analisi del 2021 su Neuroscience & Biobehavioral Reviews ha analizzato 14 trial controllati e ha concluso che la citicolina migliora in modo statisticamente significativo la memoria episodica e l'attenzione sostenuta, con effetti più marcati in soggetti con baseline cognitiva ridotta o carenza di colina. Nei soggetti vegani — che spesso partono già da livelli bassi — il miglioramento percepito tende ad essere più netto proprio perché si parte da un deficit reale, non da un livello ottimale.
USO
Assumere 2 capsule al giorno in corrispondenza di un pasto e con liquidi a sufficienza.
Barattolo da 90 capsule = 45 porzioni da 2 capsule.
| INGREDIENTI |
| L-colina bitartrato, agente di rivestimento (idrossipropilmetilcellulosa), fosfatidilcolina, citicolina, estratto di bambù.
|
| VALORI NUTRIZIONALI |
| Per porzione |
2 capsule |
NRV |
| L-colina bitartrato |
1200mg |
n.a.*** |
| di cui colina |
480mg |
n.a.*** |
| Citicolina |
100mg |
n.a.*** |
| di cui colina |
20.5mg |
n.a.*** |
| Fosfatidilcolina |
40mg |
n.a.*** |
| di cui colina |
5.5mg |
n.a.*** |
| NRV = Valori nutritivi di riferimento secondo regolamento UE n. 1169/2011. **Non applicabile. |
Riferimenti bibliografici
1. Zeisel, S. H., & da Costa, K. A. (2009). Choline: an essential nutrient for public health. Nutrition Reviews, 67(11), 615–623. (vedi fonte)
2. Secades, J. J., & Lorenzo, J. L. (2006). Citicoline: pharmacological and clinical review, 2006 update. Methods and Findings in Experimental and Clinical Pharmacology, 28(Suppl B), 1–56. PMID: 17171187. (vedi fonte)
3. Fischer, L. M., et al. (2007). Sex and menopausal status influence human dietary requirements for the nutrient choline. The American Journal of Clinical Nutrition, 85(5), 1275–1285. (vedi fonte)
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Gli integratori alimentari non vanno intesi come sostituti di una dieta varia ed equilibrata.
In particolari condizioni come per esempio la giovane età, la gravidanza, l'allattamento o determinati disturbi o patologie, si consiglia di consultare un medico prima di utilizzare il prodotto scelto, per evitare possibili effetti collaterali indesiderati.
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