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Ricette

Insalata estiva con salsa cremosa

Insalata estiva con salsa cremosa

mabi 15/06/2015 0
Questa insalata è un ottimo piatto unico soprattutto d'estate... e la salsina speciale la rende squisita anche a chi non ama le alghe. Ingredienti per 2 mega insalatone: 4 zucchine medie 6 carote medie 1 manciata abbondante di alghe wakame secche 12 olive tagliate a spicchi 3 cucchiai di semi di zuc...
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Succo vivo al tarassaco

Succo vivo al tarassaco

mabi 02/04/2015 0
In primavera la natura ci aiuta a detossinare in profondità il nostro organismo. Durante una bella camminata nel verde, lontano dalle città e dai posti inquinati, possiamo raccogliere il tarassaco e unirlo alla nostra frutta e verdura preferita per ottenere un succo vivo squisito, superdetox e più e...
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Barretta energetica baobab e guarana

Barretta energetica baobab e guarana

mabi 20/01/2015 0
Avete bisogno di maggiore concentrazione e di ridurre il senso di stanchezza?! Questa deliziosa barretta fa per voi!Ingredienti per 12 barrette: 1 tazza e mezza di fiocchi di avena ridotti in farina con il frullatore mezza tazza di anacardi ammollati 2 cucchiai di baobab in polvere 1 cucchiao di gua...
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Barretta proteica canapa e cacao

Barretta proteica canapa e cacao

mabi 14/01/2015 0
  Ideale come QUICK SNACK sano POST- ALLENAMENTO, se vuoi nutrire il corpo cun una bella dose di PROTEINE FACILMENTE DIGERIBILI E UTILIZZABILI (a differenza da quelli di origine animale), e in più ricevere un "tiramisu" energetico e di buon umore dal CACAO già prima di arrivare a casa e fare la docc...
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Palline di cioccolato ai 4 gusti

Palline di cioccolato ai 4 gusti

mabi 06/01/2015 0
Un dessert divertente, facile da preparare e per meravigliare con il gusto e la vista gli amici più golosi! INGREDIENTI:Per l'interno:mezza banana 3 cucchiai di farina di cocco (cocco rapè) 1 cucchiaio di olio di cocco 3 datteri medjoul 3 cucchiai di lucuma in polvere (o altro dolcificante a piacere...
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Insalata proteica sfiziosa e detox

Insalata proteica sfiziosa e detox

mabi 29/12/2014 1
Ingredienti: Ceci ammollati e lessati Finocchi Arance Olive Erba d’orzo o di grano in polvereAffetta sottilmente i finocchi, taglia a pezzetti le arance sbucciate, aggiungi le olive, i ceci, del sesamo tostato e frantumato in un mortaio, olio, sale e una spolverata di erba d'orzo o di grano a vostro...
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Zuppa riscaldante con Earth

Zuppa riscaldante con Earth

mabi 28/12/2014 0
Buona, super riscaldante e con tutti i nutrienti dalla terra! Ideale quando fuori fa freddo e ci si vuole rilassare e riscaldare. Pronta in 10 minuti!   Ingredienti: patate, porri, carote, vitamineral earth, passata di pomodoro, peperoncino, salePulire ed affettare patate, porri e carote. Mettere il...
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Spaghetti di mare al pomodoro

Spaghetti di mare al pomodoro

mabi 28/12/2014 0
Questa non è una pasta qualsiasi, l'avrai già capito! Gli spaghetti di mare sono delle alghe dalla consistenza e dal gusto ideali da consumare nelle insalate, come antipasto, ma anche al posto o assieme alla pasta. Aggiungi così valore nutrizionale al tuo piatto con i preziosi minerali di cui gli sp...
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Barretta avena cocco e banana

Barretta avena cocco e banana

mabi 13/12/2014 0
Questa barretta energetica vi stupirà per gusto e carica energetica, si prepara in poco tempo, non serve l'essicatore ed è lo snack perfetto da portarsi dietro sia per i grandi che per i piccini!Ingredienti: mezza banana 2 datteri medjoul 4 cucchiai di fiocchi di avena (possibilmente mignon) 1 cucch...
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Fragolino

Fragolino

mabi 13/12/2014 0
L'uva fragola è ricca di benefici polifenoli, antiossidanti, ma anche sali minerali come calcio, fosforo, iodio, ferro e potassio indispensabili per la costruzione delle cellule. E' inoltre ricca di vitamine soprattutto A, B e C. Inoltre, è un vero e proprio toccasana per l'intestino! A differenza d...
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Bomba di vitamina C e detox

Bomba di vitamina C e detox

mabi 04/12/2014 0
Un carico di vitamina C e allo stesso tempo il super potere detox di zenzero, cannella ed erba d'orzo. Ideale per l'inverno per ripulire l'organismo e rinforzare il sistema immunitario.Ingredienti: arance zenzero cannella erba d'orzo in polvereInserite nel vostro frullatore le quantità che preferite...
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Energia di primavera

Energia di primavera

mabi 04/12/2014 0
Uno smoothie ideale tra aprile e maggio: sedano, mela, bacche di goji, avocado, limone, un pochino di spirulina, foglioline di menta, fiori di calendula e un pizzico di probiotici. Ingredienti: Sedano Mela Bacche di goji Avocado Limone Spirulina Menta fresca  Fiori di calendula (super facoltativo!) ...
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Cocco e melone

Cocco e melone

mabi 04/12/2014 0
Più che uno smoothie una vera e propria coccola estiva! Ingredienti: Cocco MeloneFrulla semplicemente del cocco con il melone! Fantastico!...
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Super Lupo Affamato

Super Lupo Affamato

mabi 01/12/2014 0
Ingredienti: bacche di goji cacao (in polvere, in granella o semi interi) maca in polvere banana semi di canapa olio di cocco (giusto un pochino) acqua di cocco (o acqua possibilmente purificata) un dolcificante a piacere (sciroppo di cocco, zucchero di cocco, sciroppo d' agave, datteri) vaniglia in...
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Sedano e cetrioli in salsa speciale

Sedano e cetrioli in salsa speciale

mabi 01/12/2014 0
Ingredienti: cetrioli sedano olive shoyu senape pepe nero lungo aceto di mele saleDopo aver lavato e affettato i cetrioli e il sedano, aggiungi le olive a pezzetti e poi dedicati alla salsa che rende davvero speciale questa insalata. Si tratta di una miscela di shoyu, senape, sale, pepe nero lungo i...
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Crostone cannellini, olio di zucca e cumino

Crostone cannellini, olio di zucca e cumino

mabi 28/11/2014 0
Ingredienti:Fagioli cannellini ammollati e lessati Fette di pane (possibilmente integrale) a scelta Semi di cumino Olio di zuccaFrullare dei fagioli cannellini già cotti con un po' di sale e a piacere aglio e pepe. Dopo di che spalmare questa deliziosa crema proteica sul pane, noi abbiamo scelto uno...
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Pesche e mirtilli con top al cacao

Pesche e mirtilli con top al cacao

mabi 04/11/2014 0
Un mix tra Italia, Messico e Perù. Ingredienti: pesche e mirtilli freschi semi di chia semi di cacaoFrulliamo pesche e mirtilli freschi assieme a dei semi di chia ammollati per una decina di minuti nell'acqua (possibilmente filtrata), poi sopra qualche fava di cacao crudo. Antiossidanti ed energia a...
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Pesca e cannella con top al cocco

Pesca e cannella con top al cocco

mabi 28/10/2014 0
Per la serie Bello, Buono e Bravo (per la salute)...Ingredienti: pesche fresche semi di chia cannella cocco  un dolcificante a piacere (sciroppo di riso, malto, datteri...)Frulla pesche, semi di chia con acqua e cannella. Per la crema: prendi del cocco fresco e frullalo con dell'acqua e un dolcifica...
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