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Ashwagandha - bio - 125g

Esaurito Ashwagandha - bio - 125g
Marca: Natures Finest - Nutrisslim
Codice Prodotto: nu3

Quali sono i benefici dell'Ashwagandha?

I principali potenziali benefici delll’Ashwagandha riguardano il supporto al sistema immunitario, la riduzione dello stress, la regolazione dell'umore e il miglioramento dell'energia.

  • 100% Pura Ashwagandha biologica
  • Nessun altro ingrediente aggiunto
  • Essiccata a bassa temperatura
  • Tonico adattogeno
  • Per stress, stanchezza fisica e mentale
8,35€ Prezzo IVA esclusa: 7,59€
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ASHWAGANDHA (WHITANIA SOMNIFERA) - BIO - POLVERE - 125g

 

L’Ashwagandha (Whitania somnifera) è un arbusto di piccole dimensioni, alto al massimo 150 centimetri, con piccoli fiori bianco-verdastri muniti di frutti succulenti di colore rosso o arancione. Le sue foglie sono carnose e ricoperte di una sottile peluria che le conferisce un colore leggermente grigiastro. Cresce spontaneamente in Asia centro-occidentale e in Africa settentrionale, ma viene ormai coltivata un po’ in tutte le zone più calde del Mediterraneo.

IN CHE MODO L'ASHWAGANDHA RIDUCE LO STRESS?

Gli effetti di riduzione dello stress dell'ashwagandha possono verificarsi attraverso il suo effetto moderatore sull'asse ipotalamo-ipofisi-surrene. L'Ashwagandha è una pianta adattogena, tale proprietà la rende utile per contrastare gli effetti dannosi dello stress nel corpo abbassando i livelli dell '"ormone dello stress", il cortisolo.

  • Tonico-adattogeno
  • Tonico per la stanchezza fisica e mentale
  • Supporta il rilassamento e il benessere mentale
  • Naturali difese dell'organismo.

 

ENERGIZZANTE E CALMANTE: IL POTERE ADATTOGENO

L'Ashwagandha è una pianta adattogena, una di quelle erbe rare che è allo stesso tempo energizzante e calmante. Funziona in modo olistico su tutto il corpo per riportarlo all'omeostasi e aiutarlo a funzionare in modo efficiente. Il potere adattogeno quindi di questo pianta potrebbe fornire energia a qualcuno che si sente sotto tono così come potrebbe avere un effetto calmante sul sistema nervoso di qualcuno che si sente teso ed in ansia.

L'ASHWAGANDHA PUO' ESSERE UTILIZZATA PER MIGLIORARE IL SONNO?

L'Ashwagandha può influire positivamente sulla qualità del sonno per le sue proprietà adattogene e in particolare promuovendo l'attività del GABA, un amminoacido che agisce da neurotrasmettitore nel cervello, per rilassarsi e dormire.

Per approfondire il tema degli adattogeni naturali, ti suggeriamo l'articolo "Adattogeni: cosa sono e come sceglierli" che puoi leggere cliccando qui.

 

ASHWAGANDHA E STRESS

Lo stress colpisce sia la mente sia il corpo talvolta rendendo difficoltoso affrontare la quotidianità. Uno studio ospedaliero ha effettuato uno studio su pazienti affetti da stresso cronico ed ha dimostrato come l'Ashwagandha presa con regolarità per due mesi ha riportato miglioramenti significativi in tutte le misurazioni dello stress e nella qualità della vita. [7]

L'ASHWAGANDHA HA EFFETTI COLLATERALI?

L'L’Ashwagandha è generalmente considerata sicura se assunta secondo le dosi raccomandate. Ad ogni modo, alcune persone potrebbero anche sperimentare effetti collaterali lievi come disturbi gastrointestinali o sonnolenza.

 

ASHWAGANDHA E SFERA SESSUALE

Fin dall'antichità si è creduto che l'Ashwagandha produca un aumento del desiderio e della soddisfazione sessuale sia negli uomini che nelle donne. Oggi si sa che i suoi estratti hanno la capacità di stimolare la produzione di ossido nitrico nell'organismo e di conseguenza provoca una dilatazione dei vasi sanguigni che portano il sangue ai genitali.

L'Ashwagnadha ha anche un effetto stabilizzante sugli ormoni maschili, numerosi studi dimostrano che aumenta l'ormone luteinizzante (che stimola la produzione di testosterone) e aumenta significativamente i livelli sierici di testosterone.
Inoltre le qualità antistress dell'Ashwagandha aiutano a creare un ambiente più ottimale per la fertilità e il concepimento. Gli studi dimostrano che il consumo di Ashwagandha può ridurre il livello corporeo di cortisolo, l'ormone dello stress, fino al 26%.

L'Ashwagandha fornisce supporto alle donne in menopausa, agendo sul sistema endocrino favorendo l'equilibrio ormonale, è stata notata una significativa riduzione dei sintomi come vampate di calore, ansia e umore a seguito dell'integrazione con Ashwagandha. [8]

 

PRINCIPI ATTIVI

Lattoni (witanolidi), alcaloidi, saponine, witanina, witasomnina, scopoletina, acidi grassi essenziali, aminoacidi, ferro.

 

EFFICACIA

L’ashwagandha è un potente adattogeno naturale, che aiuta quindi il nostro organismo a difendersi dagli stati di stress [1, 2]. L’ashwagandha ha anche una spiccata azione rilassante sul sistema nervoso centrale, agendo terapeuticamente nei confronti degli stati d’ansia [4], prevenendo l’insonnia e lo stato di stanchezza diurno dovuto alla mancanza di sonno, sinergizzando con la sua azione defaticante ed adattogena [1, 2, 6]. E’ in grado di agire contro la depressione, e previene i danni alle cellule cerebrali preservando il nostro sistema nervoso dai danni dell’invecchiamento, con azione profilattica nei confronti di alcune malattie neurodegenerative legate alla senilità [2, 3]. La whitania somnifera è anche particolarmente pregiata per la sua attività antinfiammatoria e può quindi essere usata per la terapia di diverse patologie: dal mal di schiena, ai dolori articolari e perfino per le malattie da raffreddamento, l’influenza e le ferite infette (in questo caso per applicazioni topiche) [1, 2, 5, 6]. Il consumo abituale di ashwagandha ha effetti benefici sull’apparato cardiovascolare ed è quindi un importante supplemento che contribuisce a mantenere a lungo il benessere del nostro corpo [1, 2, 5, 6]. L’elevato contenuto di ferro infine la rende un potenziale supplemento in caso di anemia o carenze [2, 6].

 

INDICAZIONI

Disturbi dell’umore, sindrome premestruale, stati d’ansia e nervosismo, infiammazioni, insonnia, terapia alternativa, dolori articolari, convalescenza dopo malattie prolungate, stati di stress, affaticamento, anemia, preparazione atletica.

 

CURIOSITA'

L’ashwagandha può essere utilizzata per cagliare il latte e produrre formaggio per via della presenza di alcuni enzimi attivi. E’ chiamata anche “ginseng indiano” perché trova largo uso nella medicina tradizionale ayurvedica come tonico fortificante e rigenerante.

 

USO

Un cucchiaino da caffè al giorno, miscelato in frullati, bevande, yogurt, cosparso sui cereali o altre pietanze purchè fredde, per ottenere rapidi benefici nel giro di pochi giorni.

 

 

INGREDIENTI
Radice di Ashwagandha in polvere (Withania somnifera) - integratore alimentare.

 

VALORI NUTRIZIONALI
  Per 100g
Energia 1159 kJ/277kcal
Grassi 0.3g
di cui saturi 0.1g
Carboidrati 46.9g
di cui zuccheri 10.7g
Fibre 36g
Proteine 3.7g
Sale 0,62g
*RDI - Dose giornaliera raccomandata per un adulto di media costituzione (basata su una dieta di 2000 kcal al giorno)
Note: il contenuto di sale si riferisce al sodio naturalmente presente nell'alimento.
Avvertenze: si consiglia di non superare la dose giornaliera raccomandata. Tenere fuori dalla portata dei bambini! Si consiglia alle donne incinte e alle madri che allattano di consultare il proprio medico prima dell’assunzione. Gli integratori non vanno intesi come sostituti di una dieta equilibrata e varia.

 

 

Riferimenti Bibliografici
1.Narendra Singh, Mohit Bhalla, Prashanti de Jager, Marilena Gilca, “An Overview on Ashwagandha: A Rasayana (Rejuvenator) of Ayurveda”. Afr J Tradit Complement Altern Med. 2011; 8(5 Suppl): 208–213(vedi fonte)
2.Mishra LC, Singh BB, Dagenais S. “Scientific basis for the therapeutic use of Withania somnifera (ashwagandha): a review.” Altern Med Rev. 2000 Aug;5(4):334-46.(vedi fonte)
3.Arpita Konar, Navjot Shah, Rumani Singh, Nishant Saxena, Sunil C. Kaul, Renu Wadhwa, and Mahendra K. Thakur “Protective Role of Ashwagandha Leaf Extract and Its Component Withanone on Scopolamine-Induced Changes in the Brain and Brain-Derived Cells” PLoS One. 2011; 6(11): e27265.(vedi fonte)
4.Chandrasekhar K1, Kapoor J, Anishetty S. “A prospective, randomized double-blind, placebo-controlled study of safety and efficacy of a high-concentration full-spectrum extract of ashwagandha root in reducing stress and anxiety in adults.” Indian J Psychol Med. 2012 Jul;34(3):255-62. doi: 10.4103/0253-7176.106022.(vedi fonte)
5.Sandhu JS, Shah B, Shenoy S, Chauhan S, Lavekar GS, Padhi MM. “Effects of Withania somnifera (Ashwagandha) and Terminalia arjuna (Arjuna) on physical performance and cardiorespiratory endurance in healthy young adults.” Int J Ayurveda Res. 2010 Jul;1(3):144-9. doi: 10.4103/0974-7788.72485.(vedi fonte)
6.Shweta Shenoy, Udesh Chaskar, Jaspal S. Sandhu, and Madan Mohan Paadhi. “Effects of eight-week supplementation of Ashwagandha on cardiorespiratory endurance in elite Indian cyclists”. Journal Ayurveda Integr Med. 2012 Oct-Dec; 3(4): 209–214. doi: 10.4103/0975-9476.104444(vedi fonte)
7. Chandrasekhar K, Kapoor J, Anishetty S. A prospective, randomized double-blind, placebo-controlled study of safety and efficacy of a high-concentration full-spectrum extract of ashwagandha root in reducing stress and anxiety in adults. Indian J Psychol Med. 2012 Jul;34(3):255-62. doi: 10.4103/0253-7176.106022.(vedi fonte)
8. Modi MB, Donga SB, Dei L. Clinical evaluation of Ashokarishta, Ashwagandha Churna and Praval Pishti in the management of menopausal syndrome. Ayu. 2012 Oct;33(4):511-6. doi: 10.4103/0974-8520.110529. PMID: 23723668; PMCID: PMC3665193.(vedi fonte)

 

 

Disclaimer
Le informazioni riportate nella descrizione sono di carattere informativo e non sono intese come consigli medici, e non sostituiscono il parere del proprio medico o di un professionista competente.
Si raccomanda di non eccedere le quantità giornaliere suggerite in etichetta o di stabilire la dose con l'aiuto di un professionista competente. I risultati possono variare e non possono in ogni caso essere garantiti nella loro totale efficacia.
Gli integratori alimentari non vanno intesi come sostituti di una dieta varia ed equilibrata.
In particolari condizioni come per esempio la giovane età, la gravidanza, l'allattamento o determinati disturbi o patologie, si consiglia di consultare un medico prima di utilizzare il prodotto scelto, per evitare possibili effetti collaterali indesiderati.
Tenere i prodotti lontano dalla portata dei bambini.

Pietro 05/07/2023
30 Recensioni
Il prodotto è buono l'unico problema della polvere è che si fa fatica a scioglierla nel the caldo. Gli effetti sono quelli voluti, contro lo stress e più energia. Lo riprenderò sicuramente.
Chiara 26/05/2023
30 Recensioni
non l'ho presa con costanza, ma quando l'ho presa mi ha aiutato. Il gusto non è gradevole, la mescolo con altri integratori per non sentirne il gusto.
DAVIDE 13/05/2023
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Confermo le proprietà adattogene ed antinfiammatorie del prodotto : la polvere in barattolo per me risulta più comoda nei dosaggi in base alle esigenze.
Emilia 22/02/2023
30 Recensioni
Sono pochi giorni che la suumo, ma mi sembra che funzioni molto bene contro ansia e depressione
Camilla 01/04/2022
30 Recensioni
Il miglior adattogeno naturale che abbia mai provato! Poi questo brand è il top

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