L'osteoporosi è una malattia ossea progressiva che si manifesta per diverse cause e può essere modulata attraverso la giusta prevenzione. Questa condizione è caratterizzata dalla diminuzione della densità e della massa ossea, che può portare a fratture, dolori cronici e deformità.
In questo articolo, esploreremo le cause dell'osteoporosi e come i rimedi fitoterapici ed erboristici possono aiutare a prevenirne e gestirne i sintomi.
L'osteoporosi è una patologia ossea caratterizzata da una bassa densità minerale e dal deterioramento della microarchitettura del tessuto osseo, con conseguente aumento della fragilità e della porosità ossea. I pazienti con osteoporosi hanno ossa che diventano più deboli, il che le rende più soggette a fratture anche per traumi minimi. In particolare, diventano sensibili a traumi le vertebre, il femore, l’omero, le ossa del polso e della caviglia.
L’osteoporosi può manifestarsi in due forme:
Si stima che in Italia l’osteoporosi colpisca circa 5.000.000 di persone, di cui l’80% sono donne in post menopausa. Secondo i dati ISTAT relativi all’anno 2020, l’8,1% della popolazione italiana (il 13,5% delle femmine e il 2,3% dei maschi) ha dichiarato di essere affetto da osteoporosi. La percentuale aumenta progressivamente con l’avanzare dell’età, in particolare nelle donne dopo i 55 anni, fino a raggiungere il 32,2% oltre i 74 anni (il 47% delle femmine e il 10,3% dei maschi) [1].
La fragilità ossea causata dall’osteoporosi ha rilevanti conseguenze, sia in termini di mortalità che di disabilità motoria, con elevati costi sia sanitari sia sociali.
Essendo una patologia progressiva che peggiora col tempo, si è visto che solo il 30-40% dei soggetti torna alle condizioni precedenti ad una frattura. Nel 20% dei casi si ha la perdita definitiva della capacità di camminare autonomamente [2].
Ma quali sono le cause relative a questa patologia che rende così debole l’impalcatura e il sostegno principale del corpo? Ecco le principali:
Come si è visto, la genetica è una delle principali cause legate all’osteoporosi. Negli ultimi anni si è data però più importanza all’epigenetica, ovvero come l’ambiente in cui si vive influenza l’espressione dei geni e la predisposizione alle patologie che ne deriva. Opportune modifiche dello stile di vita, al fine di ridurre al minimo il rischio ambientale nei soggetti geneticamente predisposti, è infatti il concetto fondamentale dell’epigenetica. L’ambiente, infatti, è in grado di attivare, o disattivare, l'espressione di vari geni [2].
Quali comportamenti relativi allo stile di vita favoriscono una cattiva salute ossea? Ecco i principali:
La fitoterapia può essere utile come supporto integrativo per la prevenzione e il trattamento dell’osteoporosi, insieme ad uno stile di vita sano. Le tipologie di piante utili per il supporto delle ossa sono quelle con proprietà estrogeniche e quelle che favoriscono un importante apporto di calcio. Inoltre, vi sono piante con proprietà antinfiammatorie ed analgesiche che posso alleviare i dolori derivanti dalla patologia ed agire sull’infiammazione. Ecco alcune piante utili nell’osteoporosi:
La salute delle ossa dipende dunque da svariati fattori ed è fondamentale agire in modo preventivo sin dalla giovane età. Riformulare le proprie abitudini e il proprio stile di vita è essenziale per mantenere il proprio corpo in salute. Le ossa sono la nostra impalcatura: per la medicina cinese infatti sono strettamente correlate con l’energia più profonda e preziosa di ogni individuo. Ci sostengono per tutta la vita e bisogna imparare ad averne cura.
Riferimenti bibliografici
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[2] Bartolozzi E., “The natural approach to osteoporosis. Clin Cases Miner Bone Metab.”, 2015 May-Aug;(vedi fonte)
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[14] Occhiuto F, Pasquale RD, Guglielmo G, Palumbo DR, Zangla G, Samperi S, Renzo A, Circosta C., “Effects of phytoestrogenic isoflavones from red clover (Trifolium pratense L.) on experimental osteoporosis”, Phytother Res., 2007 Feb;(vedi fonte)
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