Allergie - antistaminici

Proprio per gli effetti spiacevoli spesso avvertiti dai comuni farmaci antistaminici, sempre più persone si rivolgono agli integratori antistaminici naturali come alternativa più delicata. Questi rimedi naturali possono aiutare a gestire le reazioni allergiche riducendo i livelli di istamina nell'organismo, responsabile dei sintomi dell'allergia come starnuti, prurito e gonfiore.

Integratori antistaminici naturali

1. Quercetina: Questo potente flavonoide si trova in molti frutti e verdure, come cipolle, mele e frutti di bosco. Si ritiene che la quercetina stabilizzi i mastociti, impedendo loro di rilasciare istamina. Viene spesso assunta come integratore per combattere le allergie stagionali e può avere anche effetti antinfiammatori.

2. Bromelina: La bromelina, contenuta nel succo e nel gambo dell'ananas, è un enzima che può aumentare l'assorbimento della quercetina, rendendola più efficace. È nota anche per le sue proprietà antinfiammatorie, che possono contribuire a ridurre il gonfiore e l'irritazione causati dalle reazioni allergiche.

3. Ortica: Questa erba è un altro rimedio naturale utilizzato da secoli per combattere una serie di disturbi, tra cui le allergie. L'ortica può agire come antistaminico naturale e viene spesso consumata sotto forma di tè o di integratore durante la stagione delle allergie per aiutare a gestire i sintomi.

4. Farfaraccio o Partenio: Alcuni studi suggeriscono che il butterbur può essere efficace come gli antistaminici da banco per alleviare i sintomi nasali senza sonnolenza. È particolarmente popolare in Europa per il trattamento della febbre da fieno e per la prevenzione dell'emicrania, che può essere scatenata dalle allergie.

Altri due integratori alimentari naturali possono rientrare nella categoria degli antistaminici ovvero la Vitamina C e la Curcuma, in particolare la prima più che un semplice rinforzo immunitario, può anche essere un efficace antistaminico naturale. Aiuta a scomporre l'istamina nel flusso sanguigno, riducendo potenzialmente i sintomi dell'allergia. Alcune persone utilizzano dosi elevate di vitamina C come metodo naturale per alleviare il raffreddore da fieno e altre condizioni allergiche. La seconda o meglio la curcumina il principio attivo della curcuma, la curcumina, ha dimostrato di avere proprietà antinfiammatorie e antiossidanti, che contribuiscono alla sua capacità di agire come antistaminico naturale. La curcumina può contribuire a ridurre il rilascio di istamina dai mastociti, che sono una parte fondamentale della risposta allergica dell'organismo. Inoltre, i suoi effetti antinfiammatori possono contribuire ad alleviare i sintomi associati alle allergie, come gonfiore, arrossamento e irritazione. Sebbene la curcuma non sia comunemente riconosciuta come antistaminico naturale al pari di altre sostanze come la quercetina o l'ortica, i suoi più ampi benefici per la salute la rendono un'aggiunta preziosa a un regime naturale per alleviare le allergie. È importante notare che, sebbene la curcuma possa aiutare a gestire i sintomi dell'allergia, dovrebbe essere usata in combinazione con altri trattamenti e sotto la guida di un operatore sanitario, soprattutto per chi soffre di allergie gravi.

Benefici e considerazioni sugli antistaminici naturali

Sebbene questi integratori naturali offrano un'alternativa ai farmaci tradizionali, è essenziale considerare le loro potenziali interazioni ed effetti collaterali. Ad esempio, la bromelina può aumentare il rischio di emorragie se assunta insieme a farmaci anticoagulanti, mentre il Partenio o Farfaraccio deve essere lavorato correttamente per eliminare le tossine nocive. Pertanto, è fondamentale consultare un operatore sanitario prima di iniziare un nuovo regime di integratori, soprattutto per chi è incinta, allatta o ha condizioni di salute croniche. 

Conclusione

Gli integratori antistaminici naturali possono essere uno strumento prezioso per chi desidera gestire i sintomi dell'allergia con minori effetti collaterali.

Inserendo questi integratori nella vostra routine quotidiana, possibilmente in combinazione con altre pratiche salutari come una dieta equilibrata e un regolare esercizio fisico, potrete godervi il cambio di stagione con meno disagi e più tranquillità.

Ricordate sempre di scegliere prodotti di alta qualità e di consultare un medico per assicurarvi che siano una parte sicura ed efficace della vostra strategia di gestione delle allergie.