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Ashwagandha - bio - 125g

Ashwagandha - bio - 125g
Marca: Natures Finest - Nutrisslim
Codice Prodotto: nu3
  • 100% Pura ashwagandha biologica
  • Nessun altro ingrediente aggiunto
  • Essiccata a bassa temperatura
7,95€ Prezzo IVA esclusa: 7,23€
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ASHWAGANDHA (WHITANIA SOMNIFERA) - BIO - POLVERE - 125g 

 

L’ashwagandha (whitania somnifera) è un arbusto di piccole dimensioni, generalmente 50 – 150 centimetri di altezza, con piccoli fiori bianco-verdastri muniti di frutti succulenti di colore rosso o arancione. Le foglioline sono carnose e ricoperte di una sottile peluria che le conferisce un colore leggermente grigiastro. E’ endemica dell’Asia centro-occidentale e dell’Africa settentrionale, ma viene ormai coltivata un po’ in tutte le zone più calde del Mediterraneo.

 

PRINCIPI ATTIVI

Lattoni (witanolidi), alcaloidi, saponine, witanina, witasomnina, scopoletina, acidi grassi essenziali, aminoacidi, ferro.

 

EFFICACIA

L’ashwagandha è un potente adattogeno naturale, che aiuta quindi il nostro organismo a difendersi dagli stati di stress [1, 2]. L’ashwagandha ha anche una spiccata azione rilassante sul sistema nervoso centrale, agendo terapeuticamente nei confronti degli stati d’ansia [4], prevenendo l’insonnia e lo stato di stanchezza diurno dovuto alla mancanza di sonno, sinergizzando con la sua azione defaticante ed adattogena [1, 2, 6]. E’ in grado di agire contro la depressione, e previene i danni alle cellule cerebrali preservando il nostro sistema nervoso dai danni dell’invecchiamento, con azione profilattica nei confronti di alcune malattie neurodegenerative legate alla senilità [2, 3]. La whitania somnifera è anche particolarmente pregiata per la sua attività antinfiammatoria e può quindi essere usata per la terapia di diverse patologie: dal mal di schiena, ai dolori articolari e perfino per le malattie da raffreddamento, l’influenza e le ferite infette (in questo caso per applicazioni topiche) [1, 2, 5, 6]. Il consumo abituale di ashwagandha ha effetti benefici sull’apparato cardiovascolare ed è quindi un importante supplemento che contribuisce a mantenere a lungo il benessere del nostro corpo [1, 2, 5, 6]. L’elevato contenuto di ferro infine la rende un potenziale supplemento in caso di anemia o carenze [2, 6].

 

INDICAZIONI
Disturbi dell’umore, sindrome premestruale, stati d’ansia e nervosismo, infiammazioni, insonnia, terapia alternativa, dolori articolari, convalescenza dopo malattie prolungate, stati di stress, affaticamento, anemia, preparazione atletica.

 

 

CURIOSITA'

L’ashwagandha può essere utilizzata per cagliare il latte e produrre formaggio per via della presenza di alcuni enzimi attivi. E’ chiamata anche “ginseng indiano” perché trova largo uso nella medicina tradizionale ayurvedica come tonico fortificante e rigenerante.

 

USO

Un cucchiaino da caffè al giorno, miscelato in frullati, bevande, yogurt, cosparso sui cereali o altre pietanze purchè fredde, per ottenere rapidi benefici nel giro di pochi giorni.

 

INGREDIENTI
Radice di Ashwagandha in polvere (Withania somnifera) - integratore alimentare.

 

VALORI NUTRIZIONALI
  Per 100g
Energia 1159 kJ/277kcal
Grassi 0.3g
di cui saturi 0.1g
Carboidrati 46.9g
di cui zuccheri 10.7g
Fibre 36g
Proteine 3.7g
Sale 0,62g
*RDI - Dose giornaliera raccomandata per un adulto di media costituzione (basata su una dieta di 2000 kcal al giorno)
Note: il contenuto di sale si riferisce al sodio naturalmente presente nell'alimento.
Avvertenze: si consiglia di non superare la dose giornaliera raccomandata. Tenere fuori dalla portata dei bambini! Si consiglia alle donne incinte e alle madri che allattano di consultare il proprio medico prima dell’assunzione. Gli integratori non vanno intesi come sostituti di una dieta equilibrata e varia.

 

 

Riferimenti Bibliografici
1.Narendra Singh, Mohit Bhalla, Prashanti de Jager, Marilena Gilca, “An Overview on Ashwagandha: A Rasayana (Rejuvenator) of Ayurveda”. Afr J Tradit Complement Altern Med. 2011; 8(5 Suppl): 208–213
2.Mishra LC, Singh BB, Dagenais S. “Scientific basis for the therapeutic use of Withania somnifera (ashwagandha): a review.” Altern Med Rev. 2000 Aug;5(4):334-46.
3.Arpita Konar, Navjot Shah, Rumani Singh, Nishant Saxena, Sunil C. Kaul, Renu Wadhwa, and Mahendra K. Thakur “Protective Role of Ashwagandha Leaf Extract and Its Component Withanone on Scopolamine-Induced Changes in the Brain and Brain-Derived Cells” PLoS One. 2011; 6(11): e27265.
4.Chandrasekhar K1, Kapoor J, Anishetty S. “A prospective, randomized double-blind, placebo-controlled study of safety and efficacy of a high-concentration full-spectrum extract of ashwagandha root in reducing stress and anxiety in adults.” Indian J Psychol Med. 2012 Jul;34(3):255-62. doi: 10.4103/0253-7176.106022.
5.Sandhu JS, Shah B, Shenoy S, Chauhan S, Lavekar GS, Padhi MM. “Effects of Withania somnifera (Ashwagandha) and Terminalia arjuna (Arjuna) on physical performance and cardiorespiratory endurance in healthy young adults.” Int J Ayurveda Res. 2010 Jul;1(3):144-9. doi: 10.4103/0974-7788.72485.
6.Shweta Shenoy, Udesh Chaskar, Jaspal S. Sandhu, and Madan Mohan Paadhi. “Effects of eight-week supplementation of Ashwagandha on cardiorespiratory endurance in elite Indian cyclists”. Journal Ayurveda Integr Med. 2012 Oct-Dec; 3(4): 209–214. doi:  10.4103/0975-9476.104444

 

 

Disclaimer
Le informazioni riportate nella descrizione sono di carattere informativo e non sono intese come consigli medici, e non sostituiscono il parere del proprio medico o di un professionista competente.
Si raccomanda di non eccedere le quantità giornaliere suggerite in etichetta o di stabilire la dose con l'aiuto di un professionista competente. I risultati possono variare e non possono in ogni caso essere garantiti nella loro totale efficacia.
Gli integratori alimentari non vanno intesi come sostituti di una dieta varia ed equilibrata.
In particolari condizioni come per esempio la giovane età, la gravidanza, l'allattamento o determinati disturbi o patologie, si consiglia di consultare un medico prima di utilizzare il prodotto scelto, per evitare possibili effetti collaterali indesiderati.
Tenere i prodotti lontano dalla portata dei bambini.

Nicoletta Pia Rinaldi 17/06/2021
21 Recensioni
Ottimo prodotto. Ora hanno cambiato anche packing ed è più comodo da usare e dosare. Sapore gustoso e meglio e più conveniente rispetto a quelle in capsule
Giovanni 04/05/2021
21 Recensioni
Da quando ho iniziato ad usarlo ho visto che mi abbassa l'ansia ; ho più serenità interiore e lucidità mentale. Grazie
Ritchie 20/02/2021
21 Recensioni
Gli integratori li valuto in prima istanza dall'odore, e gli integratori più naturali hanno un odore tenue, come questo. Ottima pianta adattogena, ottimo il prodotto. Bene anche le etichette sulla scheda online tipo raw, vegan no ogm, etc. aiutano ad orientarsi ed a comprare con fiducia.
Franci40 15/02/2021
21 Recensioni
Pianta dal potere eccezionale! La assumo da una settimana circa, insieme a maca e baobab e mi sento molto meglio. Più attiva fisicamente e psicologicamente! Sto attraversando un periodo molto intenso e duro sotto il profilo psico-fisico e - non so se è mia impressione- ma un giorno senza sento la differenza! Di sapore sgradevole ma, ovviamente, ogni superfood deve essere “camuffato” in qualche bevanda/colazione dolce che completa la dose perfetta di nutrienti! Certamente la prova singola dovrò farla ma per ora mi piace usarla così e mi fa star meglio!
Veronica 10/02/2021
21 Recensioni
Il sapore non mi fa impazzire ma se mescolato in una bevanda al cioccolato e zenzero è ottimo. L'ho aperto un meso dopo averlo comprato perché lo avevo completamente scordato. Inizio a sentire i benefici per cui credo vada bene.

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