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Ashwagandha BIO - 125g

Ashwagandha BIO - 125g
Marca: Nutrisslim
Codice Prodotto: nu3
8,24€ Prezzo IVA esclusa: 7,49€
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ASHWAGANDHA (WHITANIA SOMNIFERA) - BIO - POLVERE - 125g 

 

 

L’ashwagandha (whitania somnifera) è un arbusto di piccole dimensioni, generalmente 50 – 150 centimetri di altezza, con piccoli fiori bianco-verdastri muniti di frutti succulenti di colore rosso o arancione. Le foglioline sono carnose e ricoperte di una sottile peluria che le conferisce un colore leggermente grigiastro. E’ endemica dell’Asia centro-occidentale e dell’Africa settentrionale, ma viene ormai coltivata un po’ in tutte le zone più calde del Mediterraneo.

 

PRINCIPI ATTIVI

 Lattoni (witanolidi), alcaloidi, saponine, witanina, witasomnina, scopoletina, acidi grassi essenziali, aminoacidi, ferro.

 

EFFICACIA

L’ashwagandha è un potente adattogeno naturale, che aiuta quindi il nostro organismo a difendersi dagli stati di stress, grazie ad un’azione protettiva e al tempo stesso immunomodulante [1, 2]. L’ashwagandha ha anche una spiccata azione rilassante sul sistema nervoso centrale, agendo terapeuticamente nei confronti degli stati d’ansia [4], prevenendo l’insonnia e lo stato di stanchezza diurno dovuto alla mancanza di sonno, sinergizzando con la sua azione defaticante ed adattogena [1, 2, 6]. E’ in grado di agire contro la depressione, e previene i danni alle cellule cerebrali preservando il nostro sistema nervoso dai danni dell’invecchiamento, con azione profilattica nei confronti di alcune malattie neurodegenerative legate alla senilità [2, 3]. La whitania somnifera è anche particolarmente pregiata per la sua attività antinfiammatoria e può quindi essere usata per la terapia di diverse patologie: dal mal di schiena, ai dolori articolari e perfino per le malattie da raffreddamento, l’influenza e le ferite infette (in questo caso per applicazioni topiche) [1, 2, 5, 6]. Il consumo abituale di ashwagandha ha effetti benefici sull’apparato cardiovascolare ed è quindi un importante supplemento che contribuisce a mantenere a lungo il benessere del nostro corpo [1, 2, 5, 6]. L’elevato contenuto di ferro infine la rende un potenziale supplemento in caso di anemia o carenze [2, 6].

 

INDICAZIONI
Disturbi dell’umore, sindrome premestruale, stati d’ansia e nervosismo, infiammazioni, insonnia, terapia alternativa, dolori articolari, convalescenza dopo malattie prolungate, stati di stress, affaticamento, anemia, preparazione atletica.

 

CURIOSITA'

L’ashwagandha può essere utilizzata per cagliare il latte e produrre formaggio per via della presenza di alcuni enzimi attivi. E’ chiamata anche “ginseng indiano” perché trova largo uso nella medicina tradizionale ayurvedica come tonico fortificante e rigenerante.

 

USO

Un cucchiaino da caffè al giorno, miscelato in frullati, bevande, yogurt, cosparso sui cereali o altre pietanze purchè fredde, per ottenere rapidi benefici nel giro di pochi giorni.

 

INGREDIENTI
Radice di Ashwagandha in polvere (Withania somnifera) - integratore alimentare.

 

VALORI NUTRIZIONALI
 Per 100g
Energia1159 kJ/277kcal
Grassi0.3g
di cui saturi 0.1g
Carboidrati46.9g
di cui zuccheri10.7g
Fibre36g
Proteine3.7g
Sale0,62g
*RDI - Dose giornaliera raccomandata per un adulto di media costituzione (basata su una dieta di 2000 kcal al giorno)
Note: il contenuto di sale si riferisce al sodio naturalmente presente nell'alimento.
Avvertenze: si consiglia di non superare la dose giornaliera raccomandata. Tenere fuori dalla portata dei bambini! Si consiglia alle donne incinte e alle madri che allattano di consultare il proprio medico prima dell’assunzione. Gli integratori non vanno intesi come sostituti di una dieta equilibrata e varia.

 

 

Riferimenti Bibliografici

1.Narendra Singh, Mohit Bhalla, Prashanti de Jager, Marilena Gilca, “An Overview on Ashwagandha: A Rasayana (Rejuvenator) of Ayurveda”. Afr J Tradit Complement Altern Med. 2011; 8(5 Suppl): 208–213
2.Mishra LC, Singh BB, Dagenais S. “Scientific basis for the therapeutic use of Withania somnifera (ashwagandha): a review.” Altern Med Rev. 2000 Aug;5(4):334-46.
3.Arpita Konar, Navjot Shah, Rumani Singh, Nishant Saxena, Sunil C. Kaul, Renu Wadhwa, and Mahendra K. Thakur “Protective Role of Ashwagandha Leaf Extract and Its Component Withanone on Scopolamine-Induced Changes in the Brain and Brain-Derived Cells” PLoS One. 2011; 6(11): e27265.
4.Chandrasekhar K1, Kapoor J, Anishetty S. “A prospective, randomized double-blind, placebo-controlled study of safety and efficacy of a high-concentration full-spectrum extract of ashwagandha root in reducing stress and anxiety in adults.” Indian J Psychol Med. 2012 Jul;34(3):255-62. doi: 10.4103/0253-7176.106022.
5.Sandhu JS, Shah B, Shenoy S, Chauhan S, Lavekar GS, Padhi MM. “Effects of Withania somnifera (Ashwagandha) and Terminalia arjuna (Arjuna) on physical performance and cardiorespiratory endurance in healthy young adults.” Int J Ayurveda Res. 2010 Jul;1(3):144-9. doi: 10.4103/0974-7788.72485.
6.Shweta Shenoy, Udesh Chaskar, Jaspal S. Sandhu, and Madan Mohan Paadhi. “Effects of eight-week supplementation of Ashwagandha on cardiorespiratory endurance in elite Indian cyclists”. Journal Ayurveda Integr Med. 2012 Oct-Dec; 3(4): 209–214. doi:  10.4103/0975-9476.104444

 

 

Disclaimer
Le informazioni riportate nella descrizione sono di carattere informativo e non sono intese come consigli medici, e non sostituiscono il parere del proprio medico o di un professionista competente.
Si raccomanda di non eccedere le quantità giornaliere suggerite in etichetta o di stabilire la dose con l'aiuto di un professionista competente. I risultati possono variare e non possono in ogni caso essere garantiti nella loro totale efficacia.
Gli integratori alimentari non vanno intesi come sostituti di una dieta varia ed equilibrata.
In particolari condizioni come per esempio la giovane età, la gravidanza, l'allattamento o determinati disturbi o patologie, si consiglia di consultare un medico prima di utilizzare il prodotto scelto, per evitare possibili effetti collaterali indesiderati.
Tenere i prodotti lontano dalla portata dei bambini.

Daniele 21/07/2018
11 Recensioni
La usai tempo fa come calmante prima di andare a dormire, e devo dire che l'effetto rilassante si sentiva poche decine di minuti dopo l'assunzione. Il sapore purtroppo non lo ricordo di preciso, ma non ricordo neanche che fosse cattivo. Utile a chi ha problemi di stress ed insonnia.
Alessandro Carrieri 03/01/2018
11 Recensioni
Prodotto mitico! Fantastico
Martina 18/12/2017
11 Recensioni
Ha un buon sapore, si scioglie facilmente. Con assunzione regolare si nota qualche miglioramento ma non così decisivo.
Alberto 23/10/2017
11 Recensioni
Mi è stato consigliato come tonico, ma al tempo stesso coadiuvante del sonno. Ha un sapore che mi ricorda i bastoncini di liquirizia che sgranocchiavo da bambino ! Ottimo & ad un prezzo imbattibile .
Naty V. 17/10/2017
11 Recensioni
Purtroppo non riesco a rendermi conto dei benefici ma forse sn un caso particolare. Finisco la confezione e poi si vedrà.
giusy 10/10/2017
11 Recensioni
il suo sapore è un po deciso ma si scioglie facilmente in ogni liquido. preso con altre polveri fa bene il suo lavoro. lo consiglio.
Gabriele 22/02/2017
11 Recensioni
Mai più senza questo prodotto, è fantastico
Fabrizio 10/01/2017
11 Recensioni
effetti positivi, da benessere, unico nota personale, non assumere la sera
Sergio 11/12/2016
11 Recensioni
Ottima qualità, la polvere si disperde facilmente nelle bevande vegetali, effetto tonico percepibile in breve tempo
Eleonora 06/12/2016
11 Recensioni
Ottima. Esercita appieno il suo potere adattogeno, si percepisce nelle reazioni agli aventi, le surrenali si calmano e il cuore ne giova.
Susi 20/10/2014
11 Recensioni
Ho provato vari tipi di ashwagandha, ma questa di Nutrisslim è di qualità superiore, sicuramente lavorata a basse temperature. Si percepisce subito, sia nell'uso, nella facilità di miscelazione, sia per i suoi effetti positivi.

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